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教学目标：
1、知识与能力
了解青少年时期情绪的特点，明白情绪需要个人的主动调控；知道调控情绪的有效方法。培养自我调控、自我控制的能力，能够比较理智地控制自己的情绪。
2、过程与方法
学生课前活动准备，课堂师生交流，师生互动，使学生掌握一些调控情绪的有效方法，解决自己的实际问题，保持积极、快乐、向上的精神状态
3、情感态度价值观
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学过程设计依据：
本节课是根据思想品德课“活动内容化、内容活动化”这一教学理念而设计的。五个教学环节以学生为主体，环环相扣、层层递进。围绕“情绪需要调适，情绪可以调适的，学会调控情绪的方法，做一个积极、乐观、向上的人”这样一条教学主线，以七年级学生比较乐于接受的趣味活动、图片、视频、漫画等为引子层层设问，引出本节课主要的教学内容。通过让学习者以小组合作的形式共同解决复杂的、实际的或真实性的问题，来学习隐含于问题背后的科学知识，以促进他们解决问题、自主学习和终身学习能力的发展。
教材分析：
七年级思想政治课，从一定的意义上说，是一门德育与心理教育相结合的课程。《调控情绪》处于铺垫的作用，它为后面青春期如何交往和学习做好铺垫和准备。《我的情绪我做主》是七年级上册第二单元第二课《调控情绪》的重要内容，重点介绍调控情绪的有效方法。“做情绪的主人”这一部分的内容是承接了第一框题“什么是情绪？”，解决了“怎么调控情绪？”的问题。引导学生把握自己情绪的特点，学会调控情绪，有利于学生保持愉快乐观的心境，保持心理健康，培养健全人格有重要意义。
学情分析：
目前的学生，由于独生子女群较多，在家中倍受关注，以自我为中心的心理倾向较为严重，因此在人际交往中常不去考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大。我设计本次课，旨在让学生在讨论、比较和活动中找到适合自己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。
教法学法：
1.教法：PBL教学法、直观演示法、多媒体教学法、讨论法，比较法。
2.学法：思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法重点
教学重难点：
1.教学重点：调节情绪的方法
2.教学难点：学会并利用调节情绪的方法
教学过程设计：
（一）创设情境 导入新课（6分钟）
教师活动：情绪是心情的起伏，宛如大海上的浪花。同学们知道情绪如同探测器，能响应所有的外来刺激吗？
播放同学们熟悉的哆啦A梦第226集-----《情绪探测器》
学生活动：思考：1、视频里情绪探测器测出了多少种情绪？
2、情绪探测器里的天气会瞬息变化说明了什么？
教师归纳：同学们，我们每一个人都希望永远保持愉快的情绪，但人有悲欢离合，烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可避免，面对这些不良情绪我们该怎么办呢？这节课我们就一起来学习和讨论这个问题
设计意图：本环节贴近学生的经历和感受，引发学生的学习兴趣，也让学生进一步回顾上节课的知识点，从而明白做情绪主人的重要性。
（二）展示自我 获得新知（21分钟）
【活动一】
教师活动：播放视频《老大的幸福》
学生活动：结合情绪的特点思考：傅老大的事例给了我们什么启示？
老师归纳：通过刚才的视频，我们可以看到傅老大的心情，傅老大做主。那么同学们，你的心情，你能做主吗？并让学生自己总结出情绪的变化与人的态度有关。
设计意图：通过本环节活动，让学生明白傅老大通过快乐养生操使自己走上幸福之路。 我的心情我做主，看来人的情绪需要主动调控，而且情绪是可以调控的。
【活动二】
教师活动：播放动漫《考前焦虑症》
学生活动：思考：1、你有过漫画中的情况吗？
2、你可以帮助他克服考试焦虑症吗？
设计意图：通过本环节活动，让学生明白：傅老大通过快乐养生操使自己走上幸福之路。 我的心情我做主，看来人的情绪需要主动调控，而且情绪是可以调控的。
【活动三】
教师活动：以考试没考好而给我们带来消极情绪为例，全班分成三組，每一组用今天所学的三种典型方法中的一种方法来调节消极情绪。其他两组仔细观看，同时分析他们的表现与所用的方法是否一致。可以利用教室里和自己准备的道具。（注：这里的表演可以根据学生的具体情况，选择即时表现或者课前准备好后再表现）。
学生活动：学生讨论研究表演活动的名称及组内人员分工、学生表演、学生互赏、互评。
教师总结：首先对学生的表演要给予表扬。其次指出，我们要克服不良情绪，保持乐观开朗的心境，可以用多种方法来调节。我们还应该根据不同的情况，选择不同的方法来调节情绪，以达到最佳效果。
设计意图：这是本课教学的重点内容，通过本环节活动引导学生结合自己的生活和学习实际，说出自己是如何在具体的情境中，采取哪些方式来调控自己的情绪，使学生掌握一些调控情绪的有效方法，解决自己的实际问题，保持积极、快乐、向上的精神状态。而且，小组合作有利于每个同学都有公平表现自己的机会，符合初中生的心理特点，以“学”为主，让学生在课堂上踊跃讨论，自主学习，符合新课程改革注重学生能力的培养。
板书学生提供的方法，并归纳总结。
（三）经验交流 走进生活（10分钟）
教师活动：我们已经学会调控情绪的方法了，下面看看假如是你，你会怎么做？
多媒体展示漫画：心理实验“踢猫效应”（描述的是一种典型的坏情绪的传染过程。）
学生活动：1、请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？
2、如果你是漫画中的某一个人，你将如何来改变这个结果？
教师总结：一个人的情绪很容易影响到周围的人，如果我们能够做情绪的主人，在生活中对别人的情绪给予更多的关心，共享彼此的情绪，人与人的感情将会更加深厚。
设计意图：通过本环节活动，使学生思考情绪具有传染性，特别是不良情绪，积累过多，会爆发，反而激发更大的矛盾。另外，通过漫画和接龙故事，调动学生的情绪，使学生能理解喜怒哀乐，不忘尊重他人的感受，懂得做情绪的主人。
（四）快乐感悟 情感升华（5分钟）
配乐诗朗诵《今天我要学会控制情绪》
学生朗诵、学生思考
设计意图：通过本环节活动感染和激励学生，让学生在诗歌中回味本课知识，有助于知识的内化，收获快乐的秘决，从而达到最佳的教学效果。
（五）运用知识 学以致用（5分钟）
教师活动：结合这节课所学的知识，回顾自己上节课体验过的情绪，分析其中最难忘的一次，从中总结出经验和教训，并在班会上进行交流（形式不限，可以是文章、诗歌，小品等；可以一个人说，也可以几个人表演）。
学生活动：进行自评、互评、师评。
设计意图：通过教师引导，师生互动，给学生一个展示自我、锻炼自我的机会，而且还能够让小组之间开发运用自己已有的生活经验结合自己的实际，交流调节情绪的方法，取长补短、相互促进。
1、知识与能力
了解青少年时期情绪的特点，明白情绪需要个人的主动调控；知道调控情绪的有效方法。培养自我调控、自我控制的能力，能够比较理智地控制自己的情绪。
2、过程与方法
学生课前活动准备，课堂师生交流，师生互动，使学生掌握一些调控情绪的有效方法，解决自己的实际问题，保持积极、快乐、向上的精神状态
3、情感态度价值观
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学过程设计依据：
本节课是根据思想品德课“活动内容化、内容活动化”这一教学理念而设计的。五个教学环节以学生为主体，环环相扣、层层递进。围绕“情绪需要调适，情绪可以调适的，学会调控情绪的方法，做一个积极、乐观、向上的人”这样一条教学主线，以七年级学生比较乐于接受的趣味活动、图片、视频、漫画等为引子层层设问，引出本节课主要的教学内容。通过让学习者以小组合作的形式共同解决复杂的、实际的或真实性的问题，来学习隐含于问题背后的科学知识，以促进他们解决问题、自主学习和终身学习能力的发展。
教材分析：
七年级思想政治课，从一定的意义上说，是一门德育与心理教育相结合的课程。《调控情绪》处于铺垫的作用，它为后面青春期如何交往和学习做好铺垫和准备。《我的情绪我做主》是七年级上册第二单元第二课《调控情绪》的重要内容，重点介绍调控情绪的有效方法。“做情绪的主人”这一部分的内容是承接了第一框题“什么是情绪？”，解决了“怎么调控情绪？”的问题。引导学生把握自己情绪的特点，学会调控情绪，有利于学生保持愉快乐观的心境，保持心理健康，培养健全人格有重要意义。
学情分析：
目前的学生，由于独生子女群较多，在家中倍受关注，以自我为中心的心理倾向较为严重，因此在人际交往中常不去考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大。我设计本次课，旨在让学生在讨论、比较和活动中找到适合自己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。
教法学法：
1.教法：PBL教学法、直观演示法、多媒体教学法、讨论法，比较法。
2.学法：思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法重点
教学重难点：
1.教学重点：调节情绪的方法
2.教学难点：学会并利用调节情绪的方法
教学过程设计：
（一）创设情境 导入新课（6分钟）
教师活动：情绪是心情的起伏，宛如大海上的浪花。同学们知道情绪如同探测器，能响应所有的外来刺激吗？
播放同学们熟悉的哆啦A梦第226集-----《情绪探测器》
学生活动：思考：1、视频里情绪探测器测出了多少种情绪？
2、情绪探测器里的天气会瞬息变化说明了什么？
教师归纳：同学们，我们每一个人都希望永远保持愉快的情绪，但人有悲欢离合，烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可避免，面对这些不良情绪我们该怎么办呢？这节课我们就一起来学习和讨论这个问题
设计意图：本环节贴近学生的经历和感受，引发学生的学习兴趣，也让学生进一步回顾上节课的知识点，从而明白做情绪主人的重要性。
（二）展示自我 获得新知（21分钟）
【活动一】
教师活动：播放视频《老大的幸福》
学生活动：结合情绪的特点思考：傅老大的事例给了我们什么启示？
老师归纳：通过刚才的视频，我们可以看到傅老大的心情，傅老大做主。那么同学们，你的心情，你能做主吗？并让学生自己总结出情绪的变化与人的态度有关。
设计意图：通过本环节活动，让学生明白傅老大通过快乐养生操使自己走上幸福之路。 我的心情我做主，看来人的情绪需要主动调控，而且情绪是可以调控的。
【活动二】
教师活动：播放动漫《考前焦虑症》
学生活动：思考：1、你有过漫画中的情况吗？
2、你可以帮助他克服考试焦虑症吗？
设计意图：通过本环节活动，让学生明白：傅老大通过快乐养生操使自己走上幸福之路。 我的心情我做主，看来人的情绪需要主动调控，而且情绪是可以调控的。
【活动三】
教师活动：以考试没考好而给我们带来消极情绪为例，全班分成三組，每一组用今天所学的三种典型方法中的一种方法来调节消极情绪。其他两组仔细观看，同时分析他们的表现与所用的方法是否一致。可以利用教室里和自己准备的道具。（注：这里的表演可以根据学生的具体情况，选择即时表现或者课前准备好后再表现）。
学生活动：学生讨论研究表演活动的名称及组内人员分工、学生表演、学生互赏、互评。
教师总结：首先对学生的表演要给予表扬。其次指出，我们要克服不良情绪，保持乐观开朗的心境，可以用多种方法来调节。我们还应该根据不同的情况，选择不同的方法来调节情绪，以达到最佳效果。
设计意图：这是本课教学的重点内容，通过本环节活动引导学生结合自己的生活和学习实际，说出自己是如何在具体的情境中，采取哪些方式来调控自己的情绪，使学生掌握一些调控情绪的有效方法，解决自己的实际问题，保持积极、快乐、向上的精神状态。而且，小组合作有利于每个同学都有公平表现自己的机会，符合初中生的心理特点，以“学”为主，让学生在课堂上踊跃讨论，自主学习，符合新课程改革注重学生能力的培养。
板书学生提供的方法，并归纳总结。
（三）经验交流 走进生活（10分钟）
教师活动：我们已经学会调控情绪的方法了，下面看看假如是你，你会怎么做？
多媒体展示漫画：心理实验“踢猫效应”（描述的是一种典型的坏情绪的传染过程。）
学生活动：1、请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？
2、如果你是漫画中的某一个人，你将如何来改变这个结果？
教师总结：一个人的情绪很容易影响到周围的人，如果我们能够做情绪的主人，在生活中对别人的情绪给予更多的关心，共享彼此的情绪，人与人的感情将会更加深厚。
设计意图：通过本环节活动，使学生思考情绪具有传染性，特别是不良情绪，积累过多，会爆发，反而激发更大的矛盾。另外，通过漫画和接龙故事，调动学生的情绪，使学生能理解喜怒哀乐，不忘尊重他人的感受，懂得做情绪的主人。
（四）快乐感悟 情感升华（5分钟）
配乐诗朗诵《今天我要学会控制情绪》
学生朗诵、学生思考
设计意图：通过本环节活动感染和激励学生，让学生在诗歌中回味本课知识，有助于知识的内化，收获快乐的秘决，从而达到最佳的教学效果。
（五）运用知识 学以致用（5分钟）
教师活动：结合这节课所学的知识，回顾自己上节课体验过的情绪，分析其中最难忘的一次，从中总结出经验和教训，并在班会上进行交流（形式不限，可以是文章、诗歌，小品等；可以一个人说，也可以几个人表演）。
学生活动：进行自评、互评、师评。
设计意图：通过教师引导，师生互动，给学生一个展示自我、锻炼自我的机会，而且还能够让小组之间开发运用自己已有的生活经验结合自己的实际，交流调节情绪的方法，取长补短、相互促进。