【摘 要】
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本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对沈阳市皇姑区老年居民的健身现状进行调查研究。了解到老年人健身的动机主要是增进健康；健身项目的选择主要是老年舞；老年人的健
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本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对沈阳市皇姑区老年居民的健身现状进行调查研究。了解到老年人健身的动机主要是增进健康；健身项目的选择主要是老年舞；老年人的健身时间大多集中在早晨；每周的健身频率主要集中在每周三次以上每次健身时间大多集中在六十到九十分钟；通过对这些数据的调查，从而帮助老年人实现科学的健身锻炼，使得老年人在适当的时间，良好的场地，进行合理有效的健身锻炼。
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