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对于女人来说，追求美是毕生的必修课题。
尽管在这路途中，会遇到这样那样的难题，我们也要无所畏惧，克服与美作对的那些事儿。
最大天敌→打痘痘
Q：经常熬夜长暗疮可吃什么改善？哪种体质会较容易出暗疮？
A：中医学五脏辨证中，认为不同部位的暗疮是人体不同脏腑功能失调时引起面部相应部位的外在表现，偶有一、两颗暗疮可能是因为上火所致，长期暗疮则有可能由于脏腑功能失衡所致。由熬夜引致的暗疮多属“阴虚火旺”体质，中医治疗宜滋阴降火。
茶饮推荐
黄芩银花茶
材料：金银花3钱、黄芩3钱
做法：金银花与黄芩用3碗水煲滚，转中小火煲约30分钟，温服。
麦冬竹叶茶
材料：麦冬4钱、竹叶6钱
做法：麦冬与竹叶用3碗水煲滚，转中小火煲约30分钟，温服。
最难缠亲戚→大姨妈
Q：月经周期不准、量少，甚至出现“季经”，有没有任何潜在的问题？
A：女性生理周期不准，甚至要2、3个月才来经一次，而且量少的话，这有机会是卵巢早衰的征兆，会导致闭经，最严重甚至会不孕。卵巢早衰的主要症状是月经失调，患者通常是属寒性体质，手脚较易冰冷，时常会出现头晕、小腹冷痛、腰酸、月经延后、经血量少和色泽较暗黑的宫寒情况，不少患者更会失眠、情绪紧张及抑郁，这种情况发生在更年期女性属正常，但发生在处于生育年龄的女性，则是一大警号，应尽快把握时机，积极接受治疗。同时，亦应该调整不良的生活或工作习惯，多休养、进食天然食物、减少进食寒冷食品、坚持适度的运动，配合补益气血的汤水食疗，亦可有助保健卵巢机能。
汤水推荐
归芪乌鸡汤（主治气血虚弱型）
材料：切件雄乌鸡500g、当归10g、黄芪30g、陈皮1g、胡椒3g、葱、醋、酱油、黄酒（适量）
步骤：将所有材料及水加至盖过鸡面炖熟。食材连汤服食，每日1次。
Q：每个月经期到的时候，感觉身体非常虚弱，腹部不适，怎样可以舒缓经痛呢？
A：其实每位女性都很难避免月经不适，而经痛是常见的生理现象。每次月经到前子宫内膜会充血，经期来时内膜便会脱落。如果妇女经血多，子宫收缩的情况也会较剧烈，从而感觉痛楚。如果情况严重，影响日常生活，便需留意可能患上子宫内膜异位症。经医生检查后，若不是由其他疾病引起，医生会处方止痛药给病人。有时候，医生也会处方避孕药，以减少流血现象及减低患上贫血的机会，并调节周期，舒缓经期不适。
为显瘦引发尿道炎→紧身裤
Q：下身经常出现皮肤敏感，更曾患过尿道炎，这与经常穿紧身裤或过紧的牛仔裤有关吗？
A：大多数情况下，穿紧身裤不会对健康构成影响，不过仍有几点情况值得注意：首先，由于市面上的紧身裤或牛仔裤并非100%纯棉制成，有可能夹杂了尼龙或其他质料，这使皮肤与这些物料长期紧贴或摩擦，有可能引起皮肤炎等敏感情况，医学上称之为“接触性皮肤炎”。另外，过于紧身的设计亦会使女性私处密不透气，令日常分泌物滋长细菌，有可能使白带分泌物增多或患上尿道炎。要避免这种情况，除了保持私处干爽清洁之外，尽量不要连续数天穿着紧身裤，或选择透气物料制成的衣物亦可。
危险的点睛窗贴→隐形眼镜
Q：听说隐形眼镜只可戴10年，其后就不可再戴，是真的吗？每天长时间佩戴隐形眼镜有什么问题？
A：因为科技进步，隐形眼镜的弧度、物料透氧度都已获得提升，加上现代人佩戴隐形眼镜的习惯已由以往每一、两年更换，改善到现时一个月、一星期，甚至一日就用完即弃，令配戴隐形眼镜的年期延长了。不过，佩戴隐形眼镜仍要做足清洁护理程序，才可有效延长隐形眼镜的寿命，以及保持眼睛健康。另外，白领工作繁忙，长时间佩戴隐形眼镜又护理不足，有可能令眼球缺氧，导致眼角膜水肿；若眼球表面有损伤，角膜会新增血管，亦会令角膜呈现不透明的状况，会影响视力。建议眼睛干涸人士宜选用一日即弃、锁水效果比传统镜片高出数倍的矽水凝胶隐形眼镜，或在工作期间滴上人工泪液舒缓干涩的情况。
摄取养颜美物要适量→椰子油
Q：椰子油真的能抗氧化及抗菌吗？它可供直接食用吗？
A：椰子油，主要为饱和脂肪酸，其中大部分为中链脂肪酸又称月桂酸（lauric acid），被用作护肤霜和润护露的历史悠久，跟牛油果和乳木果等高脂含量的植物一样对滋养和保护皮肤有一定功效。而可供食用的椰子油目前有两种，分别是初榨椰子油（virgin）和精制提炼椰子油（refined）。至于其食用功效还未有确实的科学数据所支持。一汤匙椰子油便有117卡路里及13.6克脂肪，当中9成为饱和脂肪酸，故此美国营养协会建议每天摄取不多于7%总热量的分量，即约一汤匙椰子油。
尽管在这路途中，会遇到这样那样的难题，我们也要无所畏惧，克服与美作对的那些事儿。
最大天敌→打痘痘
Q：经常熬夜长暗疮可吃什么改善？哪种体质会较容易出暗疮？
A：中医学五脏辨证中，认为不同部位的暗疮是人体不同脏腑功能失调时引起面部相应部位的外在表现，偶有一、两颗暗疮可能是因为上火所致，长期暗疮则有可能由于脏腑功能失衡所致。由熬夜引致的暗疮多属“阴虚火旺”体质，中医治疗宜滋阴降火。
茶饮推荐
黄芩银花茶
材料：金银花3钱、黄芩3钱
做法：金银花与黄芩用3碗水煲滚，转中小火煲约30分钟，温服。
麦冬竹叶茶
材料：麦冬4钱、竹叶6钱
做法：麦冬与竹叶用3碗水煲滚，转中小火煲约30分钟，温服。
最难缠亲戚→大姨妈
Q：月经周期不准、量少，甚至出现“季经”，有没有任何潜在的问题？
A：女性生理周期不准，甚至要2、3个月才来经一次，而且量少的话，这有机会是卵巢早衰的征兆，会导致闭经，最严重甚至会不孕。卵巢早衰的主要症状是月经失调，患者通常是属寒性体质，手脚较易冰冷，时常会出现头晕、小腹冷痛、腰酸、月经延后、经血量少和色泽较暗黑的宫寒情况，不少患者更会失眠、情绪紧张及抑郁，这种情况发生在更年期女性属正常，但发生在处于生育年龄的女性，则是一大警号，应尽快把握时机，积极接受治疗。同时，亦应该调整不良的生活或工作习惯，多休养、进食天然食物、减少进食寒冷食品、坚持适度的运动，配合补益气血的汤水食疗，亦可有助保健卵巢机能。
汤水推荐
归芪乌鸡汤（主治气血虚弱型）
材料：切件雄乌鸡500g、当归10g、黄芪30g、陈皮1g、胡椒3g、葱、醋、酱油、黄酒（适量）
步骤：将所有材料及水加至盖过鸡面炖熟。食材连汤服食，每日1次。
Q：每个月经期到的时候，感觉身体非常虚弱，腹部不适，怎样可以舒缓经痛呢？
A：其实每位女性都很难避免月经不适，而经痛是常见的生理现象。每次月经到前子宫内膜会充血，经期来时内膜便会脱落。如果妇女经血多，子宫收缩的情况也会较剧烈，从而感觉痛楚。如果情况严重，影响日常生活，便需留意可能患上子宫内膜异位症。经医生检查后，若不是由其他疾病引起，医生会处方止痛药给病人。有时候，医生也会处方避孕药，以减少流血现象及减低患上贫血的机会，并调节周期，舒缓经期不适。
为显瘦引发尿道炎→紧身裤
Q：下身经常出现皮肤敏感，更曾患过尿道炎，这与经常穿紧身裤或过紧的牛仔裤有关吗？
A：大多数情况下，穿紧身裤不会对健康构成影响，不过仍有几点情况值得注意：首先，由于市面上的紧身裤或牛仔裤并非100%纯棉制成，有可能夹杂了尼龙或其他质料，这使皮肤与这些物料长期紧贴或摩擦，有可能引起皮肤炎等敏感情况，医学上称之为“接触性皮肤炎”。另外，过于紧身的设计亦会使女性私处密不透气，令日常分泌物滋长细菌，有可能使白带分泌物增多或患上尿道炎。要避免这种情况，除了保持私处干爽清洁之外，尽量不要连续数天穿着紧身裤，或选择透气物料制成的衣物亦可。
危险的点睛窗贴→隐形眼镜
Q：听说隐形眼镜只可戴10年，其后就不可再戴，是真的吗？每天长时间佩戴隐形眼镜有什么问题？
A：因为科技进步，隐形眼镜的弧度、物料透氧度都已获得提升，加上现代人佩戴隐形眼镜的习惯已由以往每一、两年更换，改善到现时一个月、一星期，甚至一日就用完即弃，令配戴隐形眼镜的年期延长了。不过，佩戴隐形眼镜仍要做足清洁护理程序，才可有效延长隐形眼镜的寿命，以及保持眼睛健康。另外，白领工作繁忙，长时间佩戴隐形眼镜又护理不足，有可能令眼球缺氧，导致眼角膜水肿；若眼球表面有损伤，角膜会新增血管，亦会令角膜呈现不透明的状况，会影响视力。建议眼睛干涸人士宜选用一日即弃、锁水效果比传统镜片高出数倍的矽水凝胶隐形眼镜，或在工作期间滴上人工泪液舒缓干涩的情况。
摄取养颜美物要适量→椰子油
Q：椰子油真的能抗氧化及抗菌吗？它可供直接食用吗？
A：椰子油，主要为饱和脂肪酸，其中大部分为中链脂肪酸又称月桂酸（lauric acid），被用作护肤霜和润护露的历史悠久，跟牛油果和乳木果等高脂含量的植物一样对滋养和保护皮肤有一定功效。而可供食用的椰子油目前有两种，分别是初榨椰子油（virgin）和精制提炼椰子油（refined）。至于其食用功效还未有确实的科学数据所支持。一汤匙椰子油便有117卡路里及13.6克脂肪，当中9成为饱和脂肪酸，故此美国营养协会建议每天摄取不多于7%总热量的分量，即约一汤匙椰子油。