【摘 要】
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本文采用文献法、实验法、统计法以及对比分析法,探究俯桥练习与仰卧曲腿收腹练习对中考生立定跳远成绩的影响。以运城市某中学参加中考体育测试的男生作为实验对象,并把这些
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本文采用文献法、实验法、统计法以及对比分析法,探究俯桥练习与仰卧曲腿收腹练习对中考生立定跳远成绩的影响。以运城市某中学参加中考体育测试的男生作为实验对象,并把这些男生分为实验班和对照班。在实验班经过两个半月的训练后,对实验班和对照班进行立定跳远成绩测试,通过对实验结果的整理统计和与对照班的对比分析,得出以下结论:1.俯桥练习与仰卧曲腿收腹练习配合常规立定跳远力量训练,可有效提高中学生立定跳远成绩;2.在提高中学生立定跳远成绩的训练手段中,仰卧曲腿收腹练习比俯桥练习效果更好。
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