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游泳是体能型运动项目，运动员水下运动表现与陆上体能训练有很大相关；FMS风险筛查测试可以发现运动员的动作模式及功能障碍情况，从而找到身体训练的薄弱环节，为相关体能训练提供指导性意见。本研究采用实验测试法对南通游泳队在一个训练周期前后进行两次FMS测试，从第一次测试数据分析发现问题并提出针对性的体能训练解决方案，第二次测试再予以分析对比，对整个阶段的训练效果予以评判；通过测试数据发现，通过一个阶段的FMS评估干预的针对性体能训练后，在整体上有效地改善了运动员的动作表现。