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<正>近年来,国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动。美国著名健身专家里奇?桑旦勒认为,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓是耗时少,耗能大的有氧运动。
跳绳——国外女性健身新宠
【摘 要】
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<正>近年来,国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动。美国著名健身专家里奇?桑旦勒认为,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而
【出 处】
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体育科研
【发表日期】
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2006年04期
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