中职女生的年龄一般都在15-18岁之间，此阶段正值青春发育期，生理和心理特征变化明显，她们对体育课普遍存在不愿动及害羞等现象，只有不断地提高学生的学习兴趣及增强她们的自信心，才能改变这些不良的状况。
　　1、兴趣的提高。兴趣是激发学生积极性的动力，在体育教学中培养和激发学生的学习动机是很重要的。
　　1.1　平中创新，引发兴趣。古人云“教人未见意趣。必不乐学。”因而课始应扣紧教材设计，创新教学手段和方法，引发兴趣，做到“课伊始，趣已生”。
　　1.1.1　语言引趣。在课开始需挖掘教材中的非智力因素，精心设计一个“开场白”，力求做到趣味化。
　　1.1.2　准备活动引趣。根据教材内容和学生生理和心理特点，设计和创编多利，多样的活动内容。如：教跳远时，为了练习腿部力量和弹跳能力，可借助绳了做高跳、单足跳、快跳等，而替代单调的跨大步、高抬腿、小步跑等。
　　1.2　同中求异，激发兴趣。体育课有时内容比较单调，教师在教学手段和方法上应刻意求新，使学生感到新颖，激发她们的求知欲。例如：学习弯道跑技术，可设计一个圈，让学生分组以接力游戏的方式练习。
　　1.3　因材施教，强化兴趣。学生经过努力能掌握基本的技能，此时因材施教，对优的提高要求，对差的个别辅导。如：在跳高教学中，应将学生分为三个不同的组，每组可跳不同的高度，学生也可根据自己的能力来升级，从而使每个学生都有兴趣学习。
　　1.4　重视鼓励，发展兴趣。在体育学习中，学生取得了成绩，就易产生兴趣，而此兴趣也会不断发展，因此，教师应肯定学生的成绩，不断督促其进步。
　　1.5多样的放松，保持兴趣。体育课快结束时，学生会疲劳，注意力分散，兴趣淡化，这时需采取生动有趣的放松。如：舞蹈放松、音乐放松、抖动放松、游戏放松等方法，使学生在欢快的气氛中结束课，做到“课已尽，趣犹存”，为上好下一堂课做好情绪方面的准备。
　　2、自信心是体育课中克服恐惧、害羞等心理因素的前提，是提高动作技能的基础。教师应从以下几点注意学生自信心的培养。
　　2.1　教师应重视自身素质的提高，发挥高尚人格的影响力。教师自身素质都体现在教学中的言谈举止上，对学生的学习情绪产生重要影响，一个好的教师可以促进学生积极健康的情绪。改变不良的心理定势。如：形体教学中；学生会认为老师做的很美，自己做的难看，其实应告诉学生“如果你认为自己做的很美，没有人可比的话，你就会做得更好”。那样，她的自信心就会充分体现在课堂上。
　　2.2　教师应重视维护“过失”学生的自信心。教学中学生会出现不可避免的过失。如；完不成动作，畏惧、消极等，教师应用鼓励的语言减轻学生的心理压力，使其鼓起勇气。女生自尊心较强，教师应格外给予维护，才能帮助她们战胜自我，树立起上好体育课的自信心。
　　2.3　教师要重视教学过程中的言传身教和鼓励氛围。学生的能力、情绪、个性有着很大的差异，教师在教学过程巾.要善于发现她们各自的“闪光点”，善于运用富有激情和感染力强的言语和行为来调动其学习的积极性。如技巧练习中，学生不一定能做好成套动作，教师应抓住时机.适时诱导，鼓励她们各自为大家做单个动作的示范，借助集体的力量来增强她们的自信心，充分发挥她们的优势，以激起学生进一步学习的愿望。
　　2.4　教师应重视辅助教材的选择。围绕教学大纲的要求，针对女生的特点，安排一些体育游戏、健美操、跳绳等生动活泼的内容，有助于完成学习内容，也就相应地增强了学生学习的自信心。
　　2.5　教师要重视发挥班级体育骨干的作用。身体素质差的学生往往与教师的关系较为疏远，教师在教学过程中，除了要多帮助她们外，还要注意发挥好体育骨干的作用，让骨干主动与“差生”结成互帮互学的小团体，努力帮助她们学习体育技能，使她们感受到集体的温暖，从而激发她们自尊、自强、自信、自立。
　　总之，如何上好中职女生的体行课，如何提高她们的自信心和调动她们的积极性，是每个教师应注重的问题.在教学中二者缺一不可，因为它是我们提高教学质量的基础和保障。