非稳定性抗阻训练的内容构建及对肌肉的激活效应

来源 :湖北体育科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户:mumu12312
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
通过综述非稳定性抗阻训练方法、原理及作用,发现中度不稳定状态结合抗阻训练的效果最好,中度状态下较低负荷是激活和募集核心肌肉的有效手段,能够有效提高机体的稳定性、躯干核心力量和肌纤维的协调用力;高水平运动员的相关研究证据较少,需进一步研究确认。为了更好地指导实践,将来的研究应着重于明确不同程度的"非稳定状态"与训练效果之间的关系、非稳定性抗组训练改善本体感觉的生理机制以及验证非稳定性训练是否有助于提升高水平运动员的运动表现等方面。
其他文献
目的探讨何首乌饮对衰老大鼠下颌下腺凋亡相关蛋白表达的影响。方法用免疫组织化学方法观察衰老大鼠下颌下腺Bcl-2、Bax蛋白的表达。结果Bcl-2蛋白阳性表达在预防各组间以正
运动员因运动训练的强度、负荷量、频次等对骨代谢产生或正面或负面的影响,涉及到神经、骨骼肌、内分泌、泌尿等系统的相互影响、相互作用,体现为骨吸收或骨形成。在运动员群
期刊
目的研究糖尿病大鼠牙槽骨中转化生长因子-β1(TGF-β1)mRNA表达与骨密度变化之间的关系.方法SD大鼠随机分成两组:正常组与糖尿病组.实验第八周,应用RT PCR技术检测大鼠牙槽
目的 构建小鼠牙本质涎蛋白(DSP)转基因小鼠。方法 将pcDNA3.1载体中的CMV启动子替换为启动子cβ-actin,构建戴体pcDNA3.1-Cx。然后将PCR获得的DSP基因编码序列克隆到pcDNA3.1-Cx中
摘要:近年,随着各种动物疾病的频繁发生,动物产品的安全成为人们关注的焦点问题。畜牧兽医动物防疫就成为这一工作的重中之重,更是成为人们探讨的热点。该文着重对畜牧兽医防疫的工作重点与其防疫中存在的问题给子分析,希望能对畜牧曾医防疫给出一定的建议。   关键词:畜牧兽医防疫;工作重点;问题   中图分类号:S851.33   文献标识码:B   doi:10.3969/j.issn.2096-3637.
目的探讨碱性成纤维因子(bFGF)对犬牙髓损伤修复的影响。方法选取健康英国小猎兔犬牙齿64颗,分为bFGF盖髓组、Dycal盖髓组及ZOE盖髓组。进行直接盖髓术,观察术后14天和28天修复
医院手术室的用电是全院的重点位置,关系到全院的手术安全问题,所以一般而言,医院手术室的配电与全院的其他的线路不同,是有应急装备的,而影像设备的用电量较大,而且一旦停电
疾控机构是我国重要的社会公共服务机构,承担着疾控预防控制与公共卫生管理的双重职能。作为财政全额拨款的公益一类事业单位,疾控机构运行所需绝大部分经费均由财政经费支付
本文通过文献资料法等方法,查阅资料了解残疾人坐式排球体育运动的现状和在坐式排球发展过程中所存在的问题,从而提出相关的应对措施和解决办法,推广我国残疾人坐式排球发展