人生苦乐共在，可有的人遇苦总是不能自我解脱，不会努力避开：而乐就近在身边，却又不会拾取、享受。为让自己时时有个好心情，促进健康，就要学会避苦拾乐。
　　老夫我今年75岁，“聋龄”16年。电话早向我“拜拜”，手机更与我无缘，难以与人对话、沟通，简直就是个会说话的“哑巴”。信息不灵，反馈难得，就又成了个不傻的“呆子”。人家三五几人有说有笑，其乐多多，我却总是搭不上腔靠边站，又典型的“孤家寡人”一个。别人有话非和我说不可时，他扯开嗓子一连串的放大声音他说他累，其实我也并不轻松，我得特别的全神贯注，半点也不敢马虎，就是零星的听到几个词语，却怎么也串联不拢来，终还是个“莫明其妙”。一次我正在看报，老伴窗外大声叫我：“吃饭啦!”我说：“怎么就‘去玩啦?’还没吃饭呢。”引来不懂事却善猎奇的孙子孙女一阵大笑，让我好生尴尬难堪。
　　一个好端端的人竞变成如此“残废”，说不苦恼也并非真言，可我努力避开它，我总是用“既来之则安之”那句名言来鼓励和安慰自己。这世界上，千千万万的人总会各有各的遭遇，哪能全都一律。于是我就去与瞎者比，我可以读书看报写文字，可以尽赏庭前花开花落，可以漫观天外云卷云舒。与瘸者比，我可以迈开健步想去哪就去哪，下棋就去找棋友，玩牌就邀玩牌人。与瘫者比，我生活可以完全自理，吃喝拉撒绝不累及他人，想吃喜爱吃的麻辣鸡酸汤鱼自己动动手就饱了口福。这一来，苦恼就远我而去，欢乐就拥抱我了。
　　我深深感到，比，作为一个调适心理的方法实在是很可取的，关键只是在于怎么比。“人比人，气死人”，那是去与好的强的上的比，有着强烈的欲望，卻总也比不过人家，结果当然是自寻烦恼。比还是去与差的比才好，“比上不足，比下有余”，与差的比才会发现自己的“余”，才可以看到自己并非全都“柳暗”却也有着“花明”，于是就会避开苦恼而拾取到欢乐。斯言然否?朋友!