大自然是各种颜色组成的，我们的语言中有很多形容色彩的词汇，如丰富多彩、五颜六色、五彩缤纷、五光十色等等。色彩使我们的生活更加富于变化和动感，通过各种不同的色彩也在表现各式各样的心理感受。对色彩的感受是跨国界的，即使不同文化背景下的人，也有相似的色彩语言和体验。
　　比如黑色象征权威、高雅、低调、创意，在心理上体现的是执着、冷漠、防御：灰色象征诚恳、沉稳、考究，在心理上体现的是成功、权威、诚恳：白色象征纯洁、神圣，在心理上体现的是善良、信任与开放：红色象征热情、性感、喜庆、权威，在心理上体现的是热烈和自信；橙色象征亲切、坦率、开朗和健康，会引起较强的视觉刺激：黄色象征信心、聪明、娇嫩，在心理上有不稳定，甚至挑衅的感觉；绿色象征自由和平、新鲜舒适，但在心理上也有隐藏和被动的意味；蓝色象征希望、理想、独立，在西方人的心理上也有抑郁的感觉，有着某种平静和沉思的意境：紫色是优雅、浪漫，同时又有高贵、神秘的味道。
　　但是，对色彩的感受与文化也有密不可分的关系。比如，西方人在结婚典礼时，穿白色的婚纱，象征圣洁无暇：而中国人偏爱红色，体现喜庆吉祥。虽然中国人现在也穿白色婚纱，但是红色仍是节日喜庆中的主色调。中国人并不把蓝色当成忧郁的色彩，而更倾向于有平静而舒适的感觉。
　　生活中，我们了解了色彩对心理的影响，还可以有意识地运用色彩来调节心理，提高生活质量，改善我们的社会适应能力，让我们更快乐和幸福。
　　
　　利用色彩调节人际关系
　　
　　利用色彩偏好来迎合人的心理，认识自己和他人，调节人际关系。
　　在日常生活中，我们会不自觉地运用不同的色彩来调节生活氛围，达到愉悦身心的效果。比如布是环境、穿着等，卧室采用暖色调，环卫工人穿着橙色衣服，医务人员穿白大衣，都体现了工作性质和目的，更好地对各人的社会角色进行定位。
　　
　　运用色彩来识别情绪状态
　　
　　一个人的色彩喜好，比如穿着，经常能体现本人的喜怒哀乐等情绪状态。比如一个经常穿着黑色的女性，性格比较沉稳低调，并不希望异性轻易接近她，但另一方面，也可能是心理防御过于严实，对人际交往更为谨慎。
　　
　　运用色彩来调整情绪
　　
　　顺其自然，因势利导
　　当我们因伤心而哭泣时，有的人说，“坚强点，这么点小事，没什么大不了的”；而有人说，“哭出来会好受些，我非常理解你，准遇到这事也会伤心的”。这就是两种不同处理方法，在特定情形下，无所谓对错。后者就是采用疏泄的方法来处理情绪。
　　在亲人去世时，中国人会披麻戴孝，浑身白色，两方人会穿上黑色调的衣服，体现哀伤和思念，这一点有所不同，但是相同的是，他们都不会穿艳丽的衣服去参加葬礼。这就是一种宣泄，即用约定俗成的方式来表达生者对逝者的思念和悲伤。
　　
　　寒则热之，热则寒之
　　人的普遍心理是趋利避害，也就是说我们更愿意去接纳我们喜欢的色彩，而远离我们厌恶的色彩。但是，人的心理代偿机制极其复杂，并不能一言而概之。比如，不同的人在遇到困难时，行为并不相同。有的人会迎难而上，屡败屡战，仰之弥高，钻之弥坚；而有的人会知难而退，海阔天空。人们会不自觉地利用色彩的心理含义，去调节情绪。比如一个正在忧郁中挣扎的人，可能会有意识去选择比较艳丽(红色、黄色等)的服饰去装扮自己。虽然这样的颜色并不能体现其情绪状态，但是却反映了一个人极力要补偿和达到的心理过程。所以，我们可以利用颜色给人的不同情绪感受，来达到调节心理的目的。例如，医院并不采用红色、紫色等颜色，而更多地采用白色、浅蓝色、浅绿色、浅粉色等色调，以舒缓患者的情绪，达到安静的目的。在审判时，法官穿着黑袍，以示威严，更能起到威慑和压制的效果。
　　当一个人情绪不佳时，我们要鼓励他到大自然中去，体会大自然的色彩，观赏各种各样的花草，而达到舒缓心情的作用。与夏天相比，冬天的抑郁症发病率要更高，其中一个原因就是大自然缺乏色彩和生机，会给人的心理造成影响。