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很多人有一个概念——一次运动半小时以上才能消耗脂肪。于是，当有些人拿不出半小时以上的整块时间用来运动时，就觉得时间不足运动了也是白运动．最后选择放弃。其实．只要运动就会消耗能量，把半小时的运动分解为10个三分钟、6个五分钟、3个十分钟……一样有效。
运动减肥不必强求1次半小时
【摘 要】
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很多人有一个概念——一次运动半小时以上才能消耗脂肪。于是，当有些人拿不出半小时以上的整块时间用来运动时，就觉得时间不足运动了也是白运动．最后选择放弃。其实．只要运动就会
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2012年10期
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