【摘 要】
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图1:从低姿势开始,屈膝团身。图2～4:滑步开始,左腿后摆,右腿蹬地。图5～6:右腿滑步,右脚紧贴地面滑动。左脚落于圈的前沿,形成良好的最后用力姿势。图7～17:最后用力。在良好的左
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图1:从低姿势开始,屈膝团身。图2～4:滑步开始,左腿后摆,右腿蹬地。图5～6:右腿滑步,右脚紧贴地面滑动。左脚落于圈的前沿,形成良好的最后用力姿势。图7～17:最后用力。在良好的左侧支撑情况下,完成身体向投掷方向转动和投掷臂的爆发用力。图12:出手后维持身体平衡。
Figure 1: Starting from a low posture, knees bent. Figure 2 ~ 4: Slide start, left leg back, right leg tread. Figure 5 ~ 6: Right leg slide, right foot slide close to the ground. Left foot fell on the front of the circle, forming a good final hard position. Figure 7 ~ 17: the last force. In the case of a good left support, complete the body to the throwing direction of rotation and throwing arm burst force. Figure 12: Maintain balance after shot.
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