【摘 要】
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运动量主要针对的是个体的能量系统,大运动量训练的主要目的就是让运动员能够储备更多的体能,并提高机体在短时间内恢复体能的能力。运动强度则主要是针对个体的中枢神经系统
【机 构】
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安徽省体育局重竞技运动管理中心,安徽省体育局重竞技运动管理中心 合肥230001rrrrrrrrrn,合肥230001
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运动量主要针对的是个体的能量系统,大运动量训练的主要目的就是让运动员能够储备更多的体能,并提高机体在短时间内恢复体能的能力。运动强度则主要是针对个体的中枢神经系统,大强度训练的主要目的之一,就是扩大神经系统兴奋域的范围。此外,竞赛过程中运动员的心理活动也将消耗大量的体能。
The main focus of exercise is the individual’s energy system, the main purpose of training large amount of exercise is to allow athletes to reserve more physical fitness and improve the body’s ability to recover in a short period of time. Exercise intensity is mainly for the individual’s central nervous system, one of the main purposes of intensive training is to expand the excitement of the nervous system area. In addition, the mental activity of athletes during the competition will also consume a great deal of physical strength.
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