减缓压力的7个方法

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变换环境rn固定的环境会使人逐渐失去兴趣,情绪低落.适当地变换一下环境,可以刺激人的自信心与进取心.如到远方旅游,能够转移精力,寄托情感,排解不良情绪.rn放慢说话的速度rn也许你日常非常忙碌,右手接听电话,左手翻看资料,还要应付形形色色的人,令你疲惫不堪.那么,请你尽量保持乐观的态度,放慢说话的速度.
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照镜子,可以看见镜中的自己,仪表有不妥之处随时调整.其实,我们的身体也有“镜子”,能看出脏腑是否健康.河南省中医院内科教授刘培民表示,日常生活中,要多观察以下三处.
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夏季做好防晒工作,避免肌肤因紫外线侵袭造成光过敏和老化,除了打伞、戴墨镜、涂防晒霜外,还要注意少吃光敏性食物.rn光敏性食物有哪些rn光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物.通常,光敏性食物消化吸收后,如果照射强光,裸露部位的皮肤就会红肿、起疹,并伴有瘙痒、烧灼或刺痛等症状.
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2017年3月6日,陈某在某建筑公司工地粉刷墙面时,因操作失误从脚梯上掉下受伤.治疗一个多月后,医生建议陈某出院休养.陈某出院后,建筑公司与陈某签订了工伤赔偿协议书,主要内容是:由建筑公司一次性赔付陈某医疗费、误工费、护理费、营养费等共计8.5万元.双方就此事“一次了结,今后无涉”.次日,建筑公司将8.5万元打到陈某银行账户上.5月底,经司法鉴定,陈某脊柱损伤为八级伤残、双侧腕部损伤为九级伤残.经初步计算,陈某依法应得的赔偿数额可达17万元.陈某遂要求建筑公司增加赔偿,但建筑公司称协议已经生效并履行完毕,
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心脏骤停就是心脏泵血功能突然停止,会让人处于丧失神志,脉搏消失、呼吸停止的状态.如果在几分钟内不能予以复苏,大脑等重要器官就会严重缺血缺氧,导致生命终止.
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肌少症严重危害着老年人的躯体健康,造成其跌倒、骨折、再入院等临床不良事件风险增加.rn什么是肌少症?rn肌少症是一种与增龄相关的、以肌肉量减少、肌力减弱和功能降低为特点的综合征.1989年由美国罗森伯格教授首次提出,并在2010年由欧洲老年人肌少症工作组进一步定义为一种渐进性和普遍性的骨骼肌容积丢失、力量下降,伴随躯体失能、生活质量下降和死亡等不良事件风险增加的综合征.
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老年人普遍存在这样的饮食观念:肉是年轻人吃的,老年人要多吃容易消化的面食;肉太老了嚼不动,老年人吃肉要炖得烂烂的,好消化……其实,这些都是老年人在饮食上的误区.rn误区一、肉是年轻人吃的,老年人要多吃主食,少吃肉rn老年人如果长期只吃面食、稻米等食物和软烂蔬菜,而鱼禽肉蛋奶和豆制品吃得少,容易因蛋白质营养不良造成肌肉减少、免疫力下降、骨折、贫血.老年人虽然热量摄入比年轻人要低,但蛋白质摄入量不应低于年轻成年人65克/天,如果按照每公斤体重计算(身高-105=标准体重),那么蛋白质需要量应不低于1克/公斤体
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很多老年人会存在视物模糊、眼睛酸痛、视力下降等现象,想解决这些问题,要先找出原因.rn白内障 随着年龄增长,双眼可同时或先后发病,病变初起时,视力缓降,视物模糊,眼前如有烟雾或纱幕状遮挡,经历数年,渐至视物不见.
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外耳道真菌病“偏爱”哪些人rn外耳道真菌病是外耳道皮肤的亚急性或慢性炎症,由真菌感染所致,常合并细菌感染,以高温潮湿季节多发.一般而言,外耳道真菌病的好发人群有以下4类:rn1.长期处于高温、高湿环境者 环境温度和湿度较高时,有利于真菌的生长与繁殖.
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首先,要畅情志rn很多疾病的发生发展与情绪心理关系非常密切,调节好情绪对疾病来说非常有益.究竟该怎么调理呢?一个是“没心没肺”,实际上是一种精神境界,就是什么也别当回事;再一个是要有“松柏精神”,就是说遇到困难时千万别怕,比如得了肝硬化千万别自己吓自己,积极就医,听从医嘱,不要自己先颓废了.
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