健身方式——哪种适合您

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目前有越来越多的中老年人投入到健身锻炼中,适合中老年人锻炼的体育项目很多,中老年人可根据年龄、性别、体质状况.锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素,选择适宜的锻炼项目。不同的健身运动对于不同体质的人效果也不同.应根据自身条件适度健身。
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