要想快乐，先学会取悦自己，有的人越取悦越优秀，有的人却越取悦越堕落。取悦方式的不同，会造就出不同际遇的人生。兴趣不分高低贵贱，却有消耗型和补充型两种。
　　消耗型兴趣指的是刷手机、玩游戏这样的兴趣，它所能带来的乐趣方便快捷，却难以维持，就像一个罐头，开盖以后快速吃完就什么都没有了。偶尔为之可以，但是不懂得控制自己的欲望，把零食变成了主餐，就是在消耗自己的时间、精力甚至是健康。而补充型兴趣指的是那些可能开始会让你觉得累，却能让你从中获益并 逐渐爱上它的爱好，比如晨跑、读书，或学习新的技能。当你去做这些事的时候，你会发现探索越深，它们反馈给你的乐趣也就越多，就像一片可以无限探索的海洋。这样的快乐不但不会消耗你，还会源源不断给你补充养分。
　　人们都知道补充型兴趣的好处，但是到底该如何培养和坚持呢？当手机成了我们离不开的工具时，我们应该怎样利用，才能让自己免于沉沦却能提升自我呢？不如试着从管理手机屏幕开始。
　　下载一个时间管理类APP，可以利用它锁定手机屏幕，设定好你要工作或学习的时间。之后，除了接电话，无论如何都不能解锁手机，这样你才能专心处理手上事情。久而久之，你就會发现“玩手机的瘾”并非不能戒除。
　　其实，手机也并非百害无一利，对手机的管理养成一个良好的习惯后，可以尝试下载一些公开课APP。那些APP里有各种各样的课程，涵盖面很广，适合任何学历和年龄的用户，让你利用碎片时间随时提升自己。这样使用一段时间后，你就会发现真的是越努力越幸运。