这些日子，妈妈常常睡不着，人变瘦了，还有黑眼圈。我和爸爸着急又心疼。怎样才能帮妈妈治好失眠呢?
　　我和爸爸上网一查，发现引起失眠的原因有三种：生理因素、环境因素和心理因素。妈妈没生病，我们家住的小区挺安静的，那就是心理因素了!我想起来了，妈妈说她最近要上一堂公开课，要我不要打扰她。看来，首先要放松妈妈的心情。
　　爸爸每天下班回家，讲笑话逗妈妈开心。我也找来几本《幽默与笑话》读给妈妈听。吃过晚饭，我们一块到花园散步。
　　周末，我和妈妈去了外婆家。晚上，我们睡在小姨的房间里，妈妈入睡比平时早了许多。小姨卧室里两盆绿多功能植物，她告诉我是龙胆草和仙人掌，夜间能释放大量的负离子，帮助入睡眠。有了这一“重大发现”，我忙打电话请爸爸到花木市场买了两盆绿色植物，放在妈妈的卧室里。我还请奶奶用薰衣草籽做了一个香枕，让妈妈枕着睡。妈妈那天晚上睡得特别香。
　　吃过晚饭，妈妈沏了一杯茶进了书房，书房里飘出来一阵茶香。茶和咖啡都是刺激性饮料，不适合晚上喝。我连忙进书房把茶端了出来，悄悄泡了杯牛奶，洗了个苹果送给妈妈。一连几个晚上，我帮妈妈泡牛奶，洗苹果。过了些天，妈妈的黑眼圈不见了，脸上也有了血色。原来饮食也能影响人的睡眠。
　　我看着精神越来越好的妈妈，心里美滋滋的。
　　(指导老师刘和平)
　　友情点评：
　　小作者懂得关心妈妈，积极寻找各种办法，帮助妈妈解决了失眠的问题，真棒!