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<正>不吃主食减肥,是当下流行的一种减肥方法。"不吃主食"可能在短期内奏效,因为身体吸收少,体重会下降。但这种方法的最大弊端是:除非坚持一辈子,否则一旦恢复吃主食,体重就会一直反弹。一些人在坚持不吃主食一段时间后,会出现皮肤变差、脱发的情况,有人抱怨自己呼气时有股烂苹果味儿,还有人感觉记忆力下降,甚至出现脾