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在长期的健身活动中,我根据自身的体会,结合老年人,特别是下肢欠健的老年人的特点,归纳整理出4节简明易学的坐式健身动作。它的优点是：不受时间、场地的限制,不用任何健身器械,只需一双空手,就能随时随地进行健身活动,故取名老年空手操。
空手操,强身保健康
【摘 要】
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在长期的健身活动中,我根据自身的体会,结合老年人,特别是下肢欠健的老年人的特点,归纳整理出4节简明易学的坐式健身动作。它的优点是：不受时间、场地的限制,不用任何健身器械
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2010年4期
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