Q：我大学毕业已经五年，在一家我热爱的电视媒体工作，现在已经成为一个销售经理，在许多还在念营销专业的大学生看来，我的工作状态无疑是值得羡慕和快乐的。但事实上我却发现自己越来越难享受到工作的快乐，在一次次竭尽全力和各方沟通，完成领导交给的任务之后，我感受到的是重复性的空虚和倦怠，不知道怎样才能真正以快乐的心态面对工作。我想停下工作先出国念两年书，可是我不知道念完书再工作3～5年是否仍然会不快乐？快乐是否真的如此难以把握？
　　
　　A：俗话讲：人在江湖漂，谁能不挨刀。本质上，工作很难让我们“下意识”地快乐。上司的要求不可能比我们希望的要低，客户的出价不可能比我们希望的要高，同事的配合不可能比我们希望的更主动，竞争对手出招不可能比我们预测的更客气。这些是工作本质的反映，与其总是痛苦地盼望问题不会出现，不如改变我们看待问题的角度。快乐地想就是方法之一。
　　“快乐地想”包含两重含义：“快”强调的是阻止不快乐蔓延的速度，“乐”强调的是乐观的态度和乐于寻找答案的心态。
　　心理学的研究发现：人遇到令其不快乐或者说是挫折的时候，通常会有五种反应：攻击、退化、压抑、固执和退却。基于这样的反应，很多人会觉得无助，认为现状无法改变，不知道该做什么，更不知道不该做什么，理性完全消失，常常在茫然和沮丧中或者机会丧失殆尽，或者基于负面思考做出了负面决策引发一连串负面的结果。正确的做法，应当是迅速对自己的负面情绪提出反驳。比如，提案被客户枪毙，你通常都会很沮丧，会想到放弃，这时候，你心里应该有一个声音出来反驳你，不能放弃，再想想办法。或许你应该想想：我不会因为没赶上一趟公交车就不去上班，为什么这一次通不过，我就想放弃努力呢？
　　我们所提倡的乐观态度和积极心态是理性的结果导向、方法导向，并不是盲目乐观，也不是阿Q精神，自己麻痹自己，有问题当成没问题，而是真实面对现状，客观分析得失。两者的区别关键是是否具有希望解决问题的意愿和行动力。其实，有时候，适度的防御性的悲观是有好处的，这样特质的人的思考标志是：最坏的情况会是什么样的，一旦出现我该如何面对和解决。
　　竞争环境的日益“恶化”，让积极地正面思考在全球范围内广受推崇，美国的《时代》周刊和英国的BBC都曾经报道过英国威灵顿公学开设如何正面思考课程的新闻，其实，2005年英国剑桥大学和哈佛大学就先后开设了正向心理学的课程。然而，快乐地想的正面思考的功夫可不是有了意识就会自然地产生行动的，需要靠不断练习，试试看吧，至少可以不断提醒自己：想快乐就快乐地想。