【摘 要】
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先别说球技如何,单体能这一项,就能把打网球的朋友们分出个三六九.rn在制定体能训练计划前我们通常需要先对球员做一套完整的评估,这样才能在充分了解球员的体能状况和优缺点
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先别说球技如何,单体能这一项,就能把打网球的朋友们分出个三六九.rn在制定体能训练计划前我们通常需要先对球员做一套完整的评估,这样才能在充分了解球员的体能状况和优缺点后,再制定针对性的训练方案.通常一套完整的评估体系会包括几十种不同的方法,接下来我们会介绍其中的几种测试方法并附上参照成绩表,大家也可以进行自测,然后评估一下自己在这几方面的体能状况.
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