老人睡眠时间不宜减少

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老人睡眠时间不宜减少长期以来,人们认为睡眠时间随着年龄的增加而减少,故不少老人主动减少睡眠时间。其实,这是不科学的。步入老年后,人容易感到疲劳和易受疾病的侵袭。切实可行的补救方法之一,就是保证充足的睡眠,以便老年人的中枢神经系统得到很好的休息,减少大... The elderly should not reduce the sleep time For a long time, people think that sleep time decreases with increasing age, so many elderly take the initiative to reduce sleep time. In fact, this is unscientific. After entering old age, people are easy to feel tired and susceptible to disease. One of the practical remedies is to ensure adequate sleep, so that the elderly’s central nervous system is well rested, reducing the ...
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