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如果把人体比作一棵树，食物就是不可或缺的养分。只有养分充足，人体各项功能才可以良好运转。世界卫生组织和中国营养学会都建议饮食多样化，每天吃10种以上的食物已成为共识。但生活中，真正能做到的人很少。
吃够20种食物并不难
【摘 要】
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如果把人体比作一棵树，食物就是不可或缺的养分。只有养分充足，人体各项功能才可以良好运转。世界卫生组织和中国营养学会都建议饮食多样化，每天吃10种以上的食物已成为共识。但
【出 处】
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医药前沿
【发表日期】
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2014年8期
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