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[摘 要]精讲多练是上好一堂课必须具备的重要条件之一，精讲多练是教师紧紧抓住动作的主要技术要领进行讲解，多练习是在此基础上进行大量反复练习，只有这样才能使学生完全掌握其正确的动作技术。
[关键词]体育教学 讲解 练习
1．精讲多练的重要性
在体育教学整个过程中，讲解是教师不可缺少的一种重要的教学手段。教师讲解必须做到精确、生动、简练、易懂，则有助于学生更好地掌握知识和技术。所以，教师讲解的语言对教学质量提高有着密切的联系。
在技术课教学中，讲解只占课时比重的一小部分，讲解时间分配的越短，讲解的内容就应该越有选择、有重点。因此教师在每次技术课教学中应特别注意讲解的质量。
体育教学中的重要问题在于精讲多练。精讲是教师在教学内容上不贪图全，而抓住最本质、最关键的动作要领讲解，教师应该在“精”讲上多下功夫、多钻研。只有这样，才能提高教学质量水平。
体育教学中要使学生掌握正确技术动作，就要遵循“实践—认识—在实践—在认识”这一途径来反复进行大量练习。因此教师必须树立使学生多练习的思想，只有多练习才能掌握其正确技术动作。不管多难技术动作，要领就是几条，能否掌握技术、全看练习结果了。因此，在安排教学进度，选择教学重点，研究教学的过程中，则必须考虑如何多练，如果离开了“练”，安排在周密，讲解在生动，也只是空谈。
2．讲解的形式
（1） 集体讲解。适合于新教材的讲授，或者为了加强复习教材的内容。运用这种讲解方法时间较长，又要集合队伍，所以在教学中严格控制讲解的时间和次数。开始部分和练习结束时集中讲解，应强调技术关键的动作要领，小结练习情况。
（2）部分讲解，多适合与一个小组或就近若干人在练习过程中提示动作要领以及改变他人动作等。这种形式应在教师巡回指导中进行，不影响整体效果。
（3）个别讲解，多适合用于复习教材或在新教材练习巩固提高阶段，个别同学出现错误时，个别对待讲解，具有针对性，这样技术改进快，效果好。
大量实践证明：在体育教学上运用多种讲解方式时，首先应根据练习的不同特点来掌握讲解的时间和内容，这是提高教学质量主要的保证。
3．讲解的方法
体育教学中教师的讲解，要做到目的明确，内容准确。在课堂上应根据新教材的内容，讲解动作的名称，技术要领，教法和练习的注意事项等等，使学生首先建立正确的动作概念，初步了解动作的技术过程，为完成本课任务做好思想准备。
讲解时教师应语言简练，条理清楚，生动形象，词句准确，既要抓住主要矛盾（教材的关键）和事物内在的联系，分析各项技术环节之间的联系与区别，又要符号学生实际，有助于启发他们的思维。
（1）结合示范讲解：先做完整示范，再做重点，关键动作示范，示范前应提醒学生重点看什么动作。讲解要点时，正确运用专项术语也很重要，用词要通俗、简练、易懂。
（2）结合错误动作讲解：讲解初学者易犯错误动作和纠正方法；结合个人具体的错误动作讲解，能直接起到改进学生技术动作的作用。
（3）讲解要逐层深入：把一个教学内容分为几次课逐步深入的讲，不要企图一次就将有关技术的各个细节全部“交”给学生。将每项技术的教学内容根据情况有计划分几次教，并逐渐加深内容和要求。这样即便是复习教材，教师也有新内容讲，使学生感到每次课都有所新的收获。
4．多练习的方法
体育课教学中的多练，是通过多练的内容与练习的形式相结合，才能达到多练的预计效果。
（1）“多练”的内容：练习模仿技术（初学阶段），练习分解技术（初学阶段或纠正阶段），练习完整技术（形成动力定型阶段），练习结合技术（提高阶段）。
（2）练习的形成：①条件相同，要求相同，统一练习方式；②条件相同，要求不同，根据不同水平，采用不同练习方式，个别对待；③条件不同，要求相同，对掌握技术好的学生增大老实难度；④条件不同，要求不同，按技术的好坏分组。
值得注意的是，对采取的每一种练习形式，教师首先要有明确的和重点解决的方法，尤其在變化条件做练习时要循序渐进，练习难度不要突然加得太大，要考虑到体质差的同学。
5．加强课前准备
大学生的体育课教学，不仅要教会技术动作，让学生掌握正确锻炼身体的方法，而且还要让学生懂得一定的体育常识和理论知识。因此，教师传授知识的手段比其它课就更特殊，难度就更大。讲解是教师在体育课上传授知识的重要手段。能否很好地完成讲授任务，首先取决与教师课前的准备工作是否充分，加强课前准备是顺利贯彻精神的先决条件。因此教师必须对大纲要求，教学内容和技术动作进行全面细致的分析和深入研究，加以提炼、加工，才能为精讲打好基础。
在教学中能否做到精讲多练，关键要看是否突出了重点，抓住了关键。对教学安排要质量于量，练习多于教，做多于讲，只有多练习才是掌握技术，完成教学任务的重要途径。
[关键词]体育教学 讲解 练习
1．精讲多练的重要性
在体育教学整个过程中，讲解是教师不可缺少的一种重要的教学手段。教师讲解必须做到精确、生动、简练、易懂，则有助于学生更好地掌握知识和技术。所以，教师讲解的语言对教学质量提高有着密切的联系。
在技术课教学中，讲解只占课时比重的一小部分，讲解时间分配的越短，讲解的内容就应该越有选择、有重点。因此教师在每次技术课教学中应特别注意讲解的质量。
体育教学中的重要问题在于精讲多练。精讲是教师在教学内容上不贪图全，而抓住最本质、最关键的动作要领讲解，教师应该在“精”讲上多下功夫、多钻研。只有这样，才能提高教学质量水平。
体育教学中要使学生掌握正确技术动作，就要遵循“实践—认识—在实践—在认识”这一途径来反复进行大量练习。因此教师必须树立使学生多练习的思想，只有多练习才能掌握其正确技术动作。不管多难技术动作，要领就是几条，能否掌握技术、全看练习结果了。因此，在安排教学进度，选择教学重点，研究教学的过程中，则必须考虑如何多练，如果离开了“练”，安排在周密，讲解在生动，也只是空谈。
2．讲解的形式
（1） 集体讲解。适合于新教材的讲授，或者为了加强复习教材的内容。运用这种讲解方法时间较长，又要集合队伍，所以在教学中严格控制讲解的时间和次数。开始部分和练习结束时集中讲解，应强调技术关键的动作要领，小结练习情况。
（2）部分讲解，多适合与一个小组或就近若干人在练习过程中提示动作要领以及改变他人动作等。这种形式应在教师巡回指导中进行，不影响整体效果。
（3）个别讲解，多适合用于复习教材或在新教材练习巩固提高阶段，个别同学出现错误时，个别对待讲解，具有针对性，这样技术改进快，效果好。
大量实践证明：在体育教学上运用多种讲解方式时，首先应根据练习的不同特点来掌握讲解的时间和内容，这是提高教学质量主要的保证。
3．讲解的方法
体育教学中教师的讲解，要做到目的明确，内容准确。在课堂上应根据新教材的内容，讲解动作的名称，技术要领，教法和练习的注意事项等等，使学生首先建立正确的动作概念，初步了解动作的技术过程，为完成本课任务做好思想准备。
讲解时教师应语言简练，条理清楚，生动形象，词句准确，既要抓住主要矛盾（教材的关键）和事物内在的联系，分析各项技术环节之间的联系与区别，又要符号学生实际，有助于启发他们的思维。
（1）结合示范讲解：先做完整示范，再做重点，关键动作示范，示范前应提醒学生重点看什么动作。讲解要点时，正确运用专项术语也很重要，用词要通俗、简练、易懂。
（2）结合错误动作讲解：讲解初学者易犯错误动作和纠正方法；结合个人具体的错误动作讲解，能直接起到改进学生技术动作的作用。
（3）讲解要逐层深入：把一个教学内容分为几次课逐步深入的讲，不要企图一次就将有关技术的各个细节全部“交”给学生。将每项技术的教学内容根据情况有计划分几次教，并逐渐加深内容和要求。这样即便是复习教材，教师也有新内容讲，使学生感到每次课都有所新的收获。
4．多练习的方法
体育课教学中的多练，是通过多练的内容与练习的形式相结合，才能达到多练的预计效果。
（1）“多练”的内容：练习模仿技术（初学阶段），练习分解技术（初学阶段或纠正阶段），练习完整技术（形成动力定型阶段），练习结合技术（提高阶段）。
（2）练习的形成：①条件相同，要求相同，统一练习方式；②条件相同，要求不同，根据不同水平，采用不同练习方式，个别对待；③条件不同，要求相同，对掌握技术好的学生增大老实难度；④条件不同，要求不同，按技术的好坏分组。
值得注意的是，对采取的每一种练习形式，教师首先要有明确的和重点解决的方法，尤其在變化条件做练习时要循序渐进，练习难度不要突然加得太大，要考虑到体质差的同学。
5．加强课前准备
大学生的体育课教学，不仅要教会技术动作，让学生掌握正确锻炼身体的方法，而且还要让学生懂得一定的体育常识和理论知识。因此，教师传授知识的手段比其它课就更特殊，难度就更大。讲解是教师在体育课上传授知识的重要手段。能否很好地完成讲授任务，首先取决与教师课前的准备工作是否充分，加强课前准备是顺利贯彻精神的先决条件。因此教师必须对大纲要求，教学内容和技术动作进行全面细致的分析和深入研究，加以提炼、加工，才能为精讲打好基础。
在教学中能否做到精讲多练，关键要看是否突出了重点，抓住了关键。对教学安排要质量于量，练习多于教，做多于讲，只有多练习才是掌握技术，完成教学任务的重要途径。