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爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自已的美体塑身计划。如果突然间断的话,肌肉将会变得很松弛,使以前的训练功亏一篑。活动时间尽量在一到一个半小时,应该以有氧运动为主,诸如跑步、跳操、游泳、户外自行车运动等。但要想达到良好的效果,最好到健身房进行系统训练。
夏天也可美体塑身
【摘 要】
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爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自已的美体塑身计划。如果突然间断的话,肌肉将会变得很松弛,使以前的训练功亏一篑。活动时间尽量在一到一个半小时,应该以有氧运
【出 处】
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健康大视野
【发表日期】
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2004年7期
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