【摘 要】
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目的：探讨不同运动形式对女性体成分的影响。方法：150名女性受试者随机分为1个对照组，9个运动组。9个运动组进行6个月的运动，测试运动后的体重、去脂体重、肌力、心功能、血AKP、
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目的：探讨不同运动形式对女性体成分的影响。方法：150名女性受试者随机分为1个对照组，9个运动组。9个运动组进行6个月的运动，测试运动后的体重、去脂体重、肌力、心功能、血AKP、ACP、E2。结果：有氧运动与肌肉力量锻炼相结合可使去脂体重和去脂体重／体重指数明显提高，有氧运动提高心功能，提示体成分可作为健身效果评价的重要指标之一。建议运动者在进行有氧运动锻炼时，应加强肌肉力量的训练，以提高去脂体重，防治骨质疏松症。
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