【摘 要】
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<正>不做挑三拣四的"评论家""你确定还要继续吃吗?""它在你计划的饮食范围里吗?""这个冬天你肯定胖了好几斤……"随便去找一个曾经努力减过肥的人,问问他如何看待这样唠叨个
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<正>不做挑三拣四的"评论家""你确定还要继续吃吗?""它在你计划的饮食范围里吗?""这个冬天你肯定胖了好几斤……"随便去找一个曾经努力减过肥的人,问问他如何看待这样唠叨个不停的配偶或父母。然后你再问同一个人,与有教练(甚至包括拥有语音反馈功能的在线程序)鼓励你相比,例如"你的体重增加了一公斤,不过别放弃,只要回到你原来的饮食计划,你就一定能成功",
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