【摘 要】
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1.搓手先用两手掌对搓,再将手指相对摩擦,最后是十指交叉,上下揉搓,各20—50下,感到发热为止。这样做能促使大脑和全身神经组织的兴奋,增加双手的灵活性和抗寒能力。
1. Rub
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1.搓手先用两手掌对搓,再将手指相对摩擦,最后是十指交叉,上下揉搓,各20—50下,感到发热为止。这样做能促使大脑和全身神经组织的兴奋,增加双手的灵活性和抗寒能力。
1. Rubbing the first two hands on the rub, and then finger relative friction, and finally fingers crossed, rubbing up and down, the 20-50, Fever up. Doing so excites the brain and whole body nerve tissue, increasing both hands’ flexibility and cold resistance.
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