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<正>近年来,随着生活节奏加快、工作压力增大,越来越多的人出现了不同程度的失眠。失眠是睡眠障碍的表现形式之一,通常指入睡困难、维持睡眠障碍和早醒等,导致睡眠时间减少或质量下降而不能满足人的生理需要。失眠的发病率较高,调查显示,50%—60%的成年人有不同程度的睡眠障碍,严重影响了人们的生活质量。