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<正>运动时,不少人双手死死抓住健身器材,以为这样会更加安全,锻炼强度也会因此增加,其实这样做是错误的。美国"网络医学博士"在一项健身调查中,就将双手紧握健身器材列为人们常见的误区之一。在安全的情况下,应该减少手握健身器的力度。这是因为,人的手腕力量本身就很小,长时间紧握健身器,手腕的肌肉很容易