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1 提拿足三阳被按摩者面向上平卧，按摩者用双手拇指与其余四指相对成钳形（拇指尽量与其余四指分开，以增加提拿的范围）放在大腿外侧，相对用力提起肌肉。从大腿外侧根部开始，沿肌肉走行的方向向下直至踝关节外侧。先做一侧，再做另一侧，每一侧往返3-5次。注意尽量多的提起肌肉，否则会掐疼被按摩者。
下肢保健手法13则
【摘 要】
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1 提拿足三阳被按摩者面向上平卧，按摩者用双手拇指与其余四指相对成钳形（拇指尽量与其余四指分开，以增加提拿的范围）放在大腿外侧，相对用力提起肌肉。从大腿外侧根部开始，沿肌肉走
【机 构】
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北京
【出 处】
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医疗保健器具
【发表日期】
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2006年3期
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