怕冷女士吃点啥
　　一、肉类：肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。
　　二、根茎类：胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等。
　　三、含铁食物：动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
　　四、含碘食物：海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富，不妨选择食用。
　　据《家庭生活报》
　　
　　豆腐食用过量
　　对身体会有危害
　　一、促使肾功能衰退。
　　二、引起消化不良。
　　三、促使动脉硬化形成。
　　四、导致碘缺乏。
　　五、促使痛风发作。
　　（网摘）
　　
　　心血管病人生活八忌
　　一、忌起床过快。
　　二、忌饭后百步走。
　　三、忌常穿合成纤维内衣。
　　四、忌食螃蟹与狗肉。
　　五、忌咖啡与花生。
　　六、忌大喜大怒与惊险活动。
　　七、忌降血压过快过低。
　　八、服药后忌站立或平卧。
　　
　　健康春节十大禁忌
　　一、肝病患者忌“酒”。
　　二、胆病患者忌“油”。
　　三、感冒患者忌“聚”。
　　四、胰腺病患者忌“饱”。
　　五、高血压患者忌“闹”。
　　六、冠心病患者忌“累”。
　　七、糖尿病患者忌“甜”。
　　八、脉管炎患者忌“烟”。
　　九、消化性溃疡患者忌“熬”。
　　十、慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。
　　据《精品健康导刊》
　　
　　干渴：7大疾病危险信号
　　有的人时常感到干渴，老是想喝水，这究竟是为什么呢？俄罗斯医学家认为，这主要有以下七个原因：一、体内严重缺水。二、糖尿病是元凶。三、脑损伤。四、激素过剩。五、肾病。六、用药不当。七、不明原因的干渴。
　　据《健康伴侣》
　　
　　医用酒精应该怎样用
　　一、70%~75%的酒精用于灭菌消毒。
　　二、40%~50%的酒精用于预防褥疮。
　　三、25%~50%的酒精用于物理降温。
　　据《医药卫生报》
　　
　　自我心理养生法
　　——格式塔疗法
　　德龙“格式塔心理疗法”简称“格式塔疗法”，是由美国精神病学专家弗德理克博士创立的，是一个自我心理养生疗法。内容如下：一、生活在现在。二、生活在这里。三、莫要胡猜乱想。四、暂停思考，多去感受。五、既接受愉快，也接受不愉快。六、不要太快下结论。七、不要盲目地崇拜偶像和权威。八、我就是我。九、要对自己负责。
　　
　　春节过后小心“上班恐惧症”
　　一些长假过后，有些上班族会出现一系列心理、生理问题，尤其是平常就患有神经衰弱的人，这时更感觉精神异常疲惫，抑郁失落，这些都是患上了“节后上班恐惧症”的表现。专家介绍了几种简单的方法缓解“上班恐惧症”：一、挑轻松的工作先做。二、适度运动。三、找专业按摩师按摩。四、洗个热水澡。五、给朋友打打电话。六、改善饮食结构和生活方式。
　　（网摘）
　　
　　警惕骨关节炎的四个信号
　　一、关节活动受限。
　　二、关节僵硬。
　　三、关节活动时会发出喀嚓声或其他的摩擦声。
　　四、关节肿大变形。
　　据《家庭医生》