论文部分内容阅读
阿吉姆·威廉姆斯堪称是目前最强壮的健美运动员之一,其深蹲和硬拉重量均超过800磅,卧推重量超过500磅。人们往往认为,威廉姆斯每次训练都会围着杠铃和哑铃转,在背部和腿部训练时的确如此,但手臂训练则芫全不同,威廉姆斯练手臂时几乎不使用杠铃和哑铃。
威廉姆斯:肱二头肌精雕术
【摘 要】
：
阿吉姆·威廉姆斯堪称是目前最强壮的健美运动员之一,其深蹲和硬拉重量均超过800磅,卧推重量超过500磅。人们往往认为,威廉姆斯每次训练都会围着杠铃和哑铃转,在背部和腿部训练时的确如此,但手臂训练则芫全不同,威廉姆斯练手臂时几乎不使用杠铃和哑铃。
【出 处】
：
健与美
【发表日期】
：
2021年9期
其他文献
虹桥机场是逐渐发展的过程,其成长的脉络可以视为我国航站楼发展的缩影。由于虹桥东片区城市更新的需求,T1航站楼作为龙头项目启动改造工作。通过全面功能整合,将T1航站区打造成为功能完备、绿色节能的现代航站楼综合体。同时,在错综复杂的现状条件限制下,力图以延续原有文脉的设计语言与建筑结构一体化设计,整合原有零碎的建筑造型和室内空间。
1东经116°竖线和北纬34°横线,交叉绑架着这座孤零零的豫东小城。就像是命运,绑架着他们弱小的肉身。陆卫平长于乡村,对小城最初朦胧的记忆,是他不到四岁时母亲何秀英给他磕头的场景。何秀英将他按在医院西边的台阶上,她在下面一级台阶,跪下来,双手合十,念一声:“我儿,对不起,妈妈尽力了,你长大要怪就怪妈妈吧……”然后,对着他,一个头磕下去。
Hybrid lipopolymer vesicles are membrane vesicles that can be self-assembled on both the micro-and nano-scale.On the nanoscale,they are potential novel smart materials for drug delivery systems that could combine the relative strengths of liposome and pol
《市场监督管理严重违法失信名单管理办法》已经2021年7月22日市场监管总局第11次局务会议审议通过,现予公布,自2021年9月1日起施行。
那一年北京市运动会上,一个晚上共有三十六个表演节目,每一项都富有政治意义,大都围绕着庆祝中华人民共和国的诞生,或象征以工人为领导的四个朋友的团结,来宾席上的外国友人都热烈地为我们每一个精彩节目鼓掌,尤其是当翻译告诉他们表演的内容和用人体组成“中华人民共和国万岁”等字意的时候,从此中国的体育运动迈上了新的台阶。
本期我们用弹力圈来打造紧致有形的臀部肌肉。坐在瑜伽垫上,将弹力圈置于大腿根部的位置,微微将它撑开保持张力,以免弹力圈卷边。1.预备式:两臂放在体后,双腿打开与骨盆同宽,脚跟和双手支撑,指尖朝前。2.准备开始练习,首先收紧盆底肌,臀部离地。
NFT是什么?即Non-fungible Token(非同质化代币),每一件NFT都是独一无二、不可复制的数码作品,任何电子资产在区块链上发行后都可以成为NFT。NFT太火了!今年3月,美国艺术家迈克·温克尔曼(又名Beeple)创作的数字作品《每一天:前5000天》以6934.625万美元(约合4.51亿元人民币)的高价拍出,让NFT瞬间引爆艺术圈。
男子健体选手克里斯托弗是一位拥有IFBB职业卡的发型师。借鉴克里斯托弗多年来积累的经验,结合我们的高量模式力量训练计划,你也可以像克里斯托弗一样打造出令人称赞的体格。克里斯托弗天生就是一名运动员。
润滑系统是往复式压缩机中重要的组成部分,其平稳运行对其使用有着积极意义。在实际使用中,由于各种因素的影响,润滑系统容易出现故障,引起一系列的严重后果。针对润滑系统故障主要影响因素进行分析,并提出相应措施。