【摘 要】
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<正>健身可以说是一种最时尚的生活方式了,许多朋友会为了坚持锻炼,在家中添置健身器械,这样就可以不受时间、天气限制,随时享受运动的乐趣。眼下流行的健身器材主要有跑步机
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<正>健身可以说是一种最时尚的生活方式了,许多朋友会为了坚持锻炼,在家中添置健身器械,这样就可以不受时间、天气限制,随时享受运动的乐趣。眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机。电动跑步机一种非常好的有氧运动器材,它可以有效地提高我们的心肺功能,对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现,减脂作用也很明显。健身车一种老少皆宜的有氧运动器材,它和骑
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