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忙碌的现代人需要放松,听音乐是人们常见的首选方式之一.音乐是用来享乐的,所以要依自己的兴趣听音乐,绝不能勉强听些不喜欢的曲调,以免招致反效果,继而造成压力.一般而言,不同的旋律有不同的效果.如:孟德尔颂的、莫札特的、德布西易催人入睡;艾尔加的、布拉姆斯的可以纾缓压力;莫札特的、盖希文组曲、德布西的管弦乐组曲有助于解除忧郁;比才的易消除疲劳;贝多芬的交响曲、博克里尼的大提琴使人振奋精神.