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1 前言
塘沽高中篮球运动员的篮球运动水平較高，但是篮球运动损伤一直是困扰塘沽高中篮球运动员的一个普遍问题。本文以篮球运动员运动损伤为核心，对天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤进行详细的分析，对运动时易造成损伤的原因进行总结，并为降低篮球运动损伤提出相应的对策，以尽量避免篮球运动时出现运动损伤事件的发生，为天津市塘沽区高中篮球队运动员科学合理训练提出针对性的理论依据。
2 结果与分析
2.1 天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤情况调查
2.1.1 运动损伤部位分析
篮球运动中踝关节受伤率最高（18.38%）其次膝关节也比较容易发生运动损伤（13.97%），造成这种原因主要是与篮球运动技术特点密切相关，篮球运动时会有激烈的对抗、强烈的竞争以及频繁的身体接触，这些特点是导致运动员在激烈的对抗中发生运动损伤的原因。
2.1.2 运动损伤程度分析
篮球运动损伤程度多数为轻度创伤，损伤较轻，对正常生活的影响较小，对运动员的身体损伤程度较小，选择了自我愈合;其次是中等创伤，对运动员的日常生活产生了一定的影响，接受了一定的治疗;最后是重度创伤，多数运动员进行了治疗。
2.2 天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤原因调查
2.2.1 比赛因素影响
天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤比赛因素影响主要包括：双方犯规动作、带伤参加比赛、技术动作错误、技术运用不熟练。
（1）“双方犯规动作”对运动损伤的影响
在众多篮球比赛中运动员的犯规次数较高，并且具有突发性，很容易造成运动员运动损伤，甚至造成较为严重的损伤，这主要是由于运动员在比赛中恶意犯规，导致运动员较为严重的损伤，甚至影响事业生涯。
（2）带伤参加比赛
篮球运动员会在带伤的情况下参加比赛，会因为篮球运动中激烈的对抗和竞争，身体的频繁接触对运动员的身体造成二次伤害。
（3）技术动作错误
偶尔出现的技术动作错误在篮球比赛中会对运动员造成一定的影响，长期的技术动作错误，会影响运动员机体的组织损伤。对于篮球运动员技术动作的准确性至关重要，无论是比赛还是训练，技术动作的错误与技术动作的不规范，都会产生碰撞，造成损伤。
（4）技术运用不熟练
篮球技术运用的不熟练也会使运动员造成运动损伤，例如：运动员在练球时，由于技术掌握的不熟练，不能确定球的路线，技术与手型不正确，会与迎面的篮球发生碰撞，使运动员发生损伤。
2.2.2 训练因素影响
天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤训练因素影响主要包括表内所示6项因素导致，其中最主要的影响因素是训练内容安排的不合理（26.25%）、运动负荷过大（22.5%）、准备活动不充分（18.75）这三项，下面分别对这三项重要因素进行逐一分析：
（1）训练内容安排不合理
每名运动员的基本情况与身体特点不同，训练的内容也会有所不同，优秀的运动员可以跟上快节奏的训练，基础较差的运动员勉强能够跟上训练，同样也就对运动员的身体造成了损伤。
（2）运动负荷过大
篮球运动负荷过大也会对运动员造成运动损伤，训练负荷过大会使运动员产生疲劳，如果不注意训练疲劳就会造成运动员在训练过程中造成运动损伤，甚至对造成二次伤害，影响训练，对运动员身体造成损害。
（3）准备活动不充分
篮球训练前必须做好充分的准备活动，否则就会导致运动员训练过程中出现抽筋的情况，从而造成运动损伤，导致训练无法完成，甚至损害运动员的身体，还有可能无法参加比赛。
2.3 天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤预防措施
天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤预防措施主要包括：增强自我保护意识、加强身体素质的锻炼、提高篮球技术动作的准确性、加强医务监督、做好准备活动、系统地进行训练，合理的安排训练内容与负荷与积极维护和改善场地器械，选择合适的运动装备等措施。其中合理的安排训练内容与负荷为主要措施，掌握正确的运动规律与方法，因人而异，循序渐进的进行训练，避免因不良反应引起的运动损伤。
3 结论与建议
3.1 结论
（1）篮球运动最容易发生的运动损伤部位为踝关节与膝关节，且发生的频率较高，这与篮球运动特点密切相关。
（2）天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤比赛因素影响主要包括：双方犯规动作、带伤参加比赛、技术动作错误、技术运用不熟练。
3.2 建议
（1）在篮球训练时应结合篮球技术特点，进行适当的训练计划调整，降低篮球训练量以负荷量，纠正错误的技术动作，为运动员做正确的指导，避免篮球运动损伤的发生。
（2）篮球教练员在训练与比赛时应注意运动员的伤病情况，时刻警惕篮球运动训练，加强运动员的技术熟练度，避免对运动员造成更严重的损伤。
（作者单位：天津体育学院）
塘沽高中篮球运动员的篮球运动水平較高，但是篮球运动损伤一直是困扰塘沽高中篮球运动员的一个普遍问题。本文以篮球运动员运动损伤为核心，对天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤进行详细的分析，对运动时易造成损伤的原因进行总结，并为降低篮球运动损伤提出相应的对策，以尽量避免篮球运动时出现运动损伤事件的发生，为天津市塘沽区高中篮球队运动员科学合理训练提出针对性的理论依据。
2 结果与分析
2.1 天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤情况调查
2.1.1 运动损伤部位分析
篮球运动中踝关节受伤率最高（18.38%）其次膝关节也比较容易发生运动损伤（13.97%），造成这种原因主要是与篮球运动技术特点密切相关，篮球运动时会有激烈的对抗、强烈的竞争以及频繁的身体接触，这些特点是导致运动员在激烈的对抗中发生运动损伤的原因。
2.1.2 运动损伤程度分析
篮球运动损伤程度多数为轻度创伤，损伤较轻，对正常生活的影响较小，对运动员的身体损伤程度较小，选择了自我愈合;其次是中等创伤，对运动员的日常生活产生了一定的影响，接受了一定的治疗;最后是重度创伤，多数运动员进行了治疗。
2.2 天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤原因调查
2.2.1 比赛因素影响
天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤比赛因素影响主要包括：双方犯规动作、带伤参加比赛、技术动作错误、技术运用不熟练。
（1）“双方犯规动作”对运动损伤的影响
在众多篮球比赛中运动员的犯规次数较高，并且具有突发性，很容易造成运动员运动损伤，甚至造成较为严重的损伤，这主要是由于运动员在比赛中恶意犯规，导致运动员较为严重的损伤，甚至影响事业生涯。
（2）带伤参加比赛
篮球运动员会在带伤的情况下参加比赛，会因为篮球运动中激烈的对抗和竞争，身体的频繁接触对运动员的身体造成二次伤害。
（3）技术动作错误
偶尔出现的技术动作错误在篮球比赛中会对运动员造成一定的影响，长期的技术动作错误，会影响运动员机体的组织损伤。对于篮球运动员技术动作的准确性至关重要，无论是比赛还是训练，技术动作的错误与技术动作的不规范，都会产生碰撞，造成损伤。
（4）技术运用不熟练
篮球技术运用的不熟练也会使运动员造成运动损伤，例如：运动员在练球时，由于技术掌握的不熟练，不能确定球的路线，技术与手型不正确，会与迎面的篮球发生碰撞，使运动员发生损伤。
2.2.2 训练因素影响
天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤训练因素影响主要包括表内所示6项因素导致，其中最主要的影响因素是训练内容安排的不合理（26.25%）、运动负荷过大（22.5%）、准备活动不充分（18.75）这三项，下面分别对这三项重要因素进行逐一分析：
（1）训练内容安排不合理
每名运动员的基本情况与身体特点不同，训练的内容也会有所不同，优秀的运动员可以跟上快节奏的训练，基础较差的运动员勉强能够跟上训练，同样也就对运动员的身体造成了损伤。
（2）运动负荷过大
篮球运动负荷过大也会对运动员造成运动损伤，训练负荷过大会使运动员产生疲劳，如果不注意训练疲劳就会造成运动员在训练过程中造成运动损伤，甚至对造成二次伤害，影响训练，对运动员身体造成损害。
（3）准备活动不充分
篮球训练前必须做好充分的准备活动，否则就会导致运动员训练过程中出现抽筋的情况，从而造成运动损伤，导致训练无法完成，甚至损害运动员的身体，还有可能无法参加比赛。
2.3 天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤预防措施
天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤预防措施主要包括：增强自我保护意识、加强身体素质的锻炼、提高篮球技术动作的准确性、加强医务监督、做好准备活动、系统地进行训练，合理的安排训练内容与负荷与积极维护和改善场地器械，选择合适的运动装备等措施。其中合理的安排训练内容与负荷为主要措施，掌握正确的运动规律与方法，因人而异，循序渐进的进行训练，避免因不良反应引起的运动损伤。
3 结论与建议
3.1 结论
（1）篮球运动最容易发生的运动损伤部位为踝关节与膝关节，且发生的频率较高，这与篮球运动特点密切相关。
（2）天津市塘沽区高中篮球队运动员运动损伤比赛因素影响主要包括：双方犯规动作、带伤参加比赛、技术动作错误、技术运用不熟练。
3.2 建议
（1）在篮球训练时应结合篮球技术特点，进行适当的训练计划调整，降低篮球训练量以负荷量，纠正错误的技术动作，为运动员做正确的指导，避免篮球运动损伤的发生。
（2）篮球教练员在训练与比赛时应注意运动员的伤病情况，时刻警惕篮球运动训练，加强运动员的技术熟练度，避免对运动员造成更严重的损伤。
（作者单位：天津体育学院）