照着镜子，看到原本健康红润的脸色不知何时竟变成了标准的“黄脸婆”——肤色暗淡、脸色蜡黄、皮肤干燥缺水，仿佛一下子老了5岁。怎么办？还是赶紧听取过来人的拯救方法吧，让你也可以唤醒沉睡的红颜秀色。
　　
　　当电脑夺去好气色
　　
　　过来人：湘湘，25岁，自由撰稿人
　　没有了正式的工作，靠着写字养活自己总免不了会有危机感，从早到晚不踏实，害怕哪一天忽然就写不出东西来了。于是，有感觉的时候就拼命写。字是越敲越快了，但面色却越来越差，因为整天面对电脑直接影响了肤质。
　　SOS计划：
　　1.增加洗脸次数。让皮肤放松，呼吸更顺畅。
　　2.多吃红黄色蔬菜。西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富的维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦暗的肤色。
　　3.多喝新鲜蔬果汁。鲜果汁和蔬菜汁是身体的“清洁剂”，能将细胞内的毒素溶解，排出体外。
　　4.做足有氧运动。每天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，可缓解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润。
　　5.食用玫瑰花粥。长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都包含在尚未开花的蓓蕾之中。
　　
　　当熬夜夺去好气色
　　
　　过来人：Susan，27岁，经理助理
　　最近，我刚被提升为经理助理，越发忙碌，常常需要付出熬夜加班的代价。每次从一大堆文件中疲惫地站起来，我都感觉昏昏欲睡，疲倦和缺觉让我脸上明显缺水，要知道，缺水的脸是红润不起来的。想想以前我的皮肤是那么光洁，可如今却不可思议地跨入了“黄脸婆”的行列，真不知道升职的感觉是喜还是忧。
　　SOS计划：
　　1.给面颊做晨操。两手合掌对搓1分钟，感到手掌发热后，自下而上按摩双颊、额头、耳朵，直到感觉发热。此操可提升皮肤的温度，从而加速血液循环。
　　2.敷保湿面膜。熬夜后的皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，以高保湿度为主，脸色马上就会变得好看了。
　　3.冷热水交替洗脸。先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，改善黑眼圈和暗黄脸色。冷水温度相当于冰箱冷藏室的温度，热水以40摄氏度左右为宜。
　　4.少喝咖啡和茶。皮肤缺水就更不要喝咖啡和茶，这两种饮料都会让体内的水分迅速挥发代谢，使皮肤更加缺水。
　　5.求助于腮红化妆。熬夜后，如果只是拼了命地“粉饰”那张黄脸，往往会适得其反，看到的只能是“浮粉、脱屑”的惨相。此时，最好先使用滋润的底妆液，再将腮红膏调合粉底液，轻点于脸上，便可立即收获好脸色。
　　
　　当“老朋友”夺去好气色
　　
　　过来人：兰儿，24岁，文秘
　　我一直都有痛经的毛病，每当“老朋友”拜访时，不仅腰酸腹痛，更恼人的是脸色也变得很难看，蜡黄蜡黄的。甚至有同事暗地里笑我的脸色是“显示器”，什么时候来月经一目了然。没办法，我开始求助于美容师，按照她提供的几个方法，终于恢复了好气色。
　　SOS计划：
　　1.红酒美容。喝一小杯红酒，又暖肚又美肤，每天一小杯，可以让双颊焕发红润光彩。
　　2.搓捏耳朵。双手分别搓捏两耳，有痛点处为捏的重点，从上到下要全部搓摩，在耳垂处手法不妨重一点，以搓热搓红为度。常做耳部按摩，有强肾之功。肾是生命之本，肾强则体健，体健则容颜红润、光彩照人。
　　3.干浴面。用双手掌从上至下、从里向外缓缓擦面，默想让脸部皱纹打开，面色红润，这个动作重复20次。常做此法，可以使面部皮肤细嫩光洁，面色红润，起到延缓衰老的作用。
　　4.做个睡美人。睡眠与人体的整个生理平衡密切相关，尤其会在肌肤上产生明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；而且，睡眠时所释放的生长荷尔蒙会让皮肤细胞修复得更快，脸色也随之变得年轻红润。
　　5.坚决戒烟。长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性，暗淡枯黄。