情绪管理“金点子”组合

来源 :班主任之友·小学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:shunbe123
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  “无借口日”、“生气盒子”和“快乐聚宝盆”三个班级管理小妙招,都是基于班级发展的需要而想出来的几个“鬼”点子,实施效果很好。这种管理小策略无论从命名还是实施,都与常规奖惩管理方法有别,学生更易于接受。
  一、让推卸走开
  “无借口日”来源于我所了解的一些大公司,在这些公司里,从一周5个工作日中,专门设定一天为“无借口日”。在那一天,不管你出了什么样的差错,都不能找借口,以此来培养职员的良好职业习惯。当时我们班级存在着学生遇到问题总爱找借口的状况,比如和同学发生了矛盾总是相互推诿,家庭作业没完成甚至请家长帮忙“说情”找理由……这些现象从根本上讲主要是他们缺少勇气,害怕承认了错误会遭到批评,于是想方设法去掩饰。由此,我就想到了在班级设定一个班级“无借口日”,以培养学生遇事学会承担不推诿的习惯。
  当我在班级提出设立“无借口日”这个倡议时,孩子们觉得应该很好玩儿,支持推行,于是我们商量把每周的周三定为班级“无借口日”。这一天,老师和同学一样,不管遇到什么事都不准找借口,每个人都是监督员和执行员,师生间相互监督,相互约束,相互提醒。试行过程中,大部分同学都能做到不为自己的小过错找借口,个别孩子也会在同学和老师的提醒下及时纠正。
  在初期推行无借口日时,我们以游戏方式运作,没有惩罚,只有善意的提醒,所以,大家没有心理压力,都乐于参与其中,但周三晚上有一项必做作业,就是写“一日回忆录”(班主任同样也要完成这项作业,发在班级群共享里),要求真实记录一天是否有过找借口的时候,得到了哪些人的善意提醒,以及自己的感受等。第二天,每位同学以自己特殊的方式,对给予自己提醒的人表达真诚的感谢。
  “无借口日”在班级施行以来,收到很不错的效果。这一方法不但促进了学生自我反思、相互监督的意识和习惯,教师也从不找借口开始,找到了培养学生担当意识的一个新切入点。
  二、把情绪装起来
  大家都知道,情绪是可以被感染的。一个人的情绪不好,其负面能量可能传递给周围的人;反之,一个人拥有快乐积极的情绪,也可以传递给周围人以阳光向上的感受。一个身心健康的人一定有着较强的情绪管理能力,所以,寻找适合小学生释放情绪的方式,让学生自觉自愿地主动排解情绪,对他们进行心理疏导是一项重要的工作。通过在班级设立“生气盒子”和“快乐聚宝盆”来达到这个目的,效果较好。
  首先,准备两个形状可爱的摔不破的塑胶储物盒(有盖子,可以上锁,可以捶打)做“生气盒子”和“快乐聚宝盆”,由同学们设计出可爱的图案然后用喷绘做成两个盒子的外衣,进行巧妙包装后,分别放在教室的相应位置。
  储蓄快乐的“快乐聚宝盆”
  为了让大家每天都带着好心情,进入新一天的学习与生活,我们班级有个约定,就是早上在上学路上,回想一下从前一天离开教室到当天进教室前,自己遇到或者想到了哪些开心的事,在心里默想一遍。进教室在座位上坐定后,朝着放在教室讲台边的“快乐聚宝盆”微笑着打招呼,然后在心里用积极的语言把自己的快乐“说”给“快乐聚宝盆”听,比如“昨晚我和朋友一起开心地玩了一个游戏”“上学路上我主动和某某同学打了声招呼,我俩成了好朋友”“昨天,我看完了一本好看的故事书,我要与同学分享”……完整地说出了自己的想法就是为自己的一天做了一份快乐储蓄。
  放学时每名同学在离开教室前,有一个“一分钟快乐冥想”环节,即回忆一下今天的开心事件,然后面带微笑,离开教室,走过“快乐聚宝盆”时温柔地看看它,留下一句美好的祝福,排队回家。
  释放情绪的“生气盒子”
  “生气盒子”则放在教室后方不太惹人眼的地方,用班级书柜隔出一个独立的安静小空间专门摆放。学生在自己不开心又不愿意对好朋友倾诉的时候,可以把自己生气的事情写出来,然后丢进“生气盒子”,最后在心里说:“这件事我转交给你了,我不再生气了。”说完还可以用手拍拍生气盒子。放学时由一名负责管理的同学把“生气盒子”里的纸条当众倒入垃圾桶,然后进入快乐冥想环节。
  这样,到校第一件事和离校的最后一件事,都是有意引导学生保持一个快乐积极的情绪,“快乐聚宝盆”把这种情绪进行外化和强化;而当遇到不开心的事时,又多了一个“生气盒子”,引导孩子们及时释放负面情绪,学会放下。这样,情绪管理就不只是一个口号,而是通过两个有形的“盒子”,几段固定的时间,让学生有意识地主动加强情绪疏导,并且逐步练习在生活中如何让自己保持积极、乐观的心态,主动释放、化解负面情绪,强健身心。
  (作者单位:广东深圳南山第二实验学校)
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