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中长跑项目既是《学生体质健康标准》测试项目之一，也是体育中考考试项目。它既是反映学生身体素质的重要指标，也是各项体育活动的基础。然而，在现实中学体育教学过程中，大部分女生参加中长跑学习积极性不高，存在厌烦和抵触情绪，站课、混课、溜课等现象严重。为了提高中学女生中长跑教学的实效性，笔者提出几点培养和提高中学女生中长跑兴趣的方法措施，旨在与大家共同改进中学生中长跑教学效果。