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“如果您想强壮,跑步吧！如果您想健美,跑步吧！如果您想聪明,跑步吧！”这是在古希腊山岩上刻着的富有号召力的名句。可见,古今中外,人们都把跑步作为获得健美体态、发展思维与智慧的最佳手段。 跑是人们日常生活中最基本的活动能力之一,是增强体质的有效手段。秋去冬来,很多人喜欢晨跑。因此,有必要进一步认识