误区九　盲目补钙
　　
　　不少家长总是把孩子是不是缺钙这个问题挂在嘴边，在儿保门诊中，经常有些家长带孩子来就诊，原因是婴儿哭闹、烦躁，晚上睡眠不好。这是不是缺钙?过多的补充钙制剂对婴儿有什么影响呢?
　　婴儿在6个月内，尤其是冬季出生的婴儿，日光照射少，再加之喂养不当，可能会造成体内维生素D缺乏，影响钙的吸收，从医学角度来看，老百姓称之为“缺钙”的现象，实属缺乏维生素D。孩子出现睡眠不好、头发稀少、出牙迟等，家长就认为是缺钙，于是盲目地给孩子补充鱼肝油制剂和维生素D制剂。加上有些家长求医心切，东一家医院、西一家儿保门诊跑，医生也搞不清该婴儿用了多少钙剂，一次次的服用，造成累计过量。而不少钙制剂当中都含有维生素A和D，长期服用就会产生维生素A和D的蓄积中毒，表现的症状与缺钙相似，如烦躁哭闹，睡不安稳，食欲不振，毛发、皮肤干燥，严重时出现头围增大，颅内压增高，恶心呕吐等。
　　笔者认为孩子到1岁左右时，吃辅食的机会多了，户外活动时间多了，一般不需要吃钙片、鱼肝油等，仅在冬季阳光少时可适量补充一点。对于冬天出生的6个月以内的小婴儿，可以适当补充鱼肝油，一般按照月龄，1个月1滴，服用2～3个月就可以了。如果长期补充钙剂的孩子有上述烦躁症状，不妨停用所有钙剂，2～3周后症状可能就会消失。
　　
　　误区十水果代替蔬菜
　　
　　有些孩子不喜欢吃蔬菜，许多家长用水果来代替蔬菜。认为蔬菜和水果营养相似，都富含维生素C、胡萝卜素、矿物质及一定量的有机酸、纤维素等，然而这是不科学的。
　　水果和蔬菜虽营养相似，但蔬菜中纤维的含量比水果多，能有效促进肠蠕动，增加粪便排泄，减少肠内毒物吸收，便秘的小儿常常是因为不吃蔬菜的缘故。大便中含有纤维素较多的孩子，长大后结肠炎、结肠癌的发生率明显低于不吃蔬菜的孩子。从营养价值上看，绿色蔬菜所含维生素C及元机盐的量远远高于水果，而且蔬菜能烹调成多种菜肴供小儿食用。因此，蔬菜是小儿膳食结构中不可缺少的部分，补充维生素C应以蔬菜为主。水果在一定程度上可以代替蔬菜，但水果不等于蔬菜，更不能完全代替蔬菜，日常饮食中必须让孩子吃蔬菜。
　　
　　误区十一饮料代替水
　　
　　一些家长过分迁就孩子，常常以各种饮料来代替白开水给孩子解渴，以为这样能增加儿童的营养，其实这是错误的。国外一些营养学家研究证明，补充液体最好是白开水。某些饮料如可口可乐中含有一定的咖啡因，对小儿的神经系统有较强的兴奋作用，使小儿烦躁，多动，思想注意力不集中。影响记忆。有些果汁饮料里面添加人工色素，或加人人工合成香精、甜味剂、柠檬酸、防腐剂等，这些对人体的营养供给是没有什么价值的，特别是婴儿的肝脏解毒功能、肾脏排泄功能都较差，对一些有刺激性的食物不能尽快排出，可影响婴儿的新陈代谢，妨碍其体力和智力发育。另外一些瓶装、罐装饮料，在加工过程中维生素遭到大量破坏，而且含糖量过高，可造成小儿消化不良和龋齿。
　　其次，各种饮料中含有的糖和电解质，不能像白开水那样很快被胃排空，滞留于胃会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，同时还会增加肾脏的负担，影响肾功能。过多的糖分摄入还会增加体内的热量，引起肥胖。
　　在日常生活中，甚至是剧烈运动后，人体需要大量补充的也是水分，即便是喝饮料也可以用白开水冲淡服用，这对孩子是有益的，既清洁口腔，又补充了体内水分。只有在呕吐或腹泻严重的情况下，体内缺钙缺钾，才可以给孩子喝些饮料。