【摘 要】
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以色列有学者研究证明，如每天饮用约100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。而且，石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。 石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止泻，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗腹泻、出血的佳品。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的超级
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以色列有学者研究证明，如每天饮用约100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。而且，石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。
石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止泻，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗腹泻、出血的佳品。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的超级明星，它对大多数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性，但对正常细胞基本没影响。
石榴虽然好吃，但平日食用时应当注意宜忌：胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
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老人在健康路上要把握一个非常重要的原则：“慢”。 这是因为随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降。 走路要慢人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60～70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡
“年轻时我身体不好，为了孩子上学，每天只敢吃两顿饭。算命先生说我：‘最多只能活到三十几岁’，没想我能这么长寿。”细腻白皙的皮肤，没有丝毫老人斑，年过90的郭秀英老人说起话来慢声细语，她称自己每日粗茶淡饭，从不吃营养品，也不爱运动，能长寿真是奇迹。 “你相信吗？我年轻的时候算过命，差点听了算命先生的话，还以为自己活不过40岁。”郭秀英老人笑称，她年轻时体弱多病，家里人特意带她去算命，算命先生看她脸
随着人们自我保健意识增强和保健知识的增加，尤其是非处方药分类管理制度的实施，越来越多的家庭设立了“小药箱”。但是，如果对家庭药箱缺乏管理意识，可能会对人体健康造成伤害，甚至酿成悲剧。 家庭药箱中的药品可以按存放目的和时间大致分为两类，长期备用药品和临时存放药品。 长期备用药品供平时小病偶用，对象是全体家庭成员，以非处方药为主。譬如缓解疼痛药、晕车药、防暑药等。根据家庭情况各有侧重，外用消炎药
这一生中，你错过了什么？ 太太在二十五岁时问丈夫。丈夫沮丧的回答她： 我错过一个新的工作机会。三十五岁时，丈夫生气的告诉她：我刚错过了一班公车。四十五岁时，丈夫伤心的说：我错过与亲人见最后一面。五十五岁时，丈夫失望的回答：我错过了退休的好时机。六十五岁时，丈夫匆匆的答说：我错过了看牙医的时间。一如往常的，太太总是回以微笑，而微笑中总带着落寞。 七十五岁那年，太太不再问先生了，此时，先生正跪坐
现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列五类人的健康大有裨益。 癌症患者。正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究
你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。 体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。 千保健，万保健，心态平衡是关键。 高官不如高知，高知不如
搬个小板凳到电视机前看《大风车》，这是孩子们的爱好。可有调查发现，85.9%的老人也爱看这类少儿节目。北京安定医院心理科医生西英俊告诉记者：“动画片等少儿节目确实适合老人观看。”西英俊说。首先，成年人的世界偏于现实、沉重，而动画片的情节、故事、人物语言、行为方式都天真烂漫，极具感染力，对经历过许多人生风雨后的老人来说，不但能轻松融入动画片带来的“纯真世界”，他们的心灵还能从中得到真正的休憩。 另
最新一期日本《钻石》周刊报道，战后婴儿潮出生的人中，现在每5个人里就有1个是独身，他们中的许多人想要结束单身生活。 报道说，东京新宿一家高档酒店正在举行一场派对，盛装出席的男男女女相继步入会场。他们胸口别着名片，手里还拿着用来记录的纸或本。在60多名参加者中，大都是五六十岁的人，还有七十开外的老者。这场派对就是一个专门为中老年人举办的相亲会。自由活动的时间一到，积极行动起来的肯定是女人们。她们走