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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）11-021-02
摘 要 初中阶段是学生心理发展的重要阶段，良好的心理素质是学生学习事业乃至一生发展的重要保障。因此初中教育中培养学生良好心理素质是重中之重。初中的体育教学中想要加强心理素质锻炼，首先要增强学生的心理素质、明确教育目标、注重学生的个性培养、树立良好的信念。
关键词 初中体育 体育教学 心理素质锻炼
随着社会的不断发展，国民经济水平的显著提升，人们对教育越来越关注。近年来教育改革的步伐逐渐的加快，教育体制也有传统的灌输式教育转型为以学生为主体的素质教育。初中生正处于各方面发展的关键时期，是认知体系构建的重要阶段，一个人的体格影响着人的健康，而人的性格影响着人的前途，因此将体育教学与心理素质锻炼相结合是当前教育改革的一大亮点。
一、初中体育教学中锻炼学生心理素质的意义
初中体育教学是素质教育的重要内容之一，是培养学生综合素质的重要学科之一。初中阶段进行体育教学，教师可以对学生身体素质以及精神品质进行很好的培养。经过教师正确的引导与耐心的交流帮助学生树立起正确的人生观、价值观、道德观，为培养学生良好的心理素质奠定基础。通过对我国初中体育现阶段的了解，我国的体育教学仍存在诸多的不足之处，这些不足抑制了体育教学的发展，以至于学生在学习过程中无法树立正确的思想价值观念，在心理素质与行为意识的构建过程中没有树立明确的目标，从而大大的降低了教学有效性。因此相关部门以及校领导在抓教学质量的同时，更应该注重对学生心理素质的提升，为学生未来的发展奠定良好的基础。另一方面学生的心理素质及综合能力对学生的学习及实践探究有着重要的影响，对学生的体育锻炼以及知识的学习更有着深远的影响。良好的心理素质有助于学生更好的投身于体育锻炼，促进学生在体育锻炼过程中勇于面对挫折与失败，从而培养学生坚韧的精神与意志。近年来随着教学上任务及教学标准的提高，学生所面对的挑战与压力也越来越大，这些因素对学生的心理造成很大的影响，严重的影响到初中教学活动的开展。在体育教学中学生能够获得良好写心理素质锻炼与辅导，对学生而言在提升其身体素质的同时还能够提高其抵抗压力的能力，全面提升其心理承受能力，使其饱满的热情面对生活正的各种挑战。因此初中阶段体育教学中进行心理素质的锻炼能够很好地弥补传统体育教学中存在的欠缺，同时逐步提升学生的额心理承受能力，在进行体育锻炼提升身体素质的同时提升心理素质，为学生未来的发展奠定良好的基础。
二、初中体育教学中心理素质锻炼的措施
（一）合理设计课堂教学活动鼓励学生积极参与
初中体育教学中首先教师应深入了解学生，从学生的角度出发根据学生的特点进行教学设计。在教学过程中善于发现挖掘学生的优点及长处。在教学实践中教师尽量营造和谐、自由的学习氛围，以积极的态度与学生进行沟通交流，在学生之间架起沟通的桥梁，建立和谐融洽的师生关系。只有建立起良好的师生关系，相互信任，才能真正的走进学生的内心世界了解学生的真实想法。教师根据学生的心理状况进行有针对性的体育学习与训练，将学生的优点与长处在体育学习及锻炼中充分的发挥出来，这样一方面达到了增强体魄的目的，另一方面也增强了学生的自信心及成就感，使其能够更好的融入到集体学习中。此外，初中阶段学生正值心理发育的特殊使其，这阶段的学生，情绪极其不稳定，很容易受外界因素的影响。针对此种情况，教师在平时的教学中应多给予学生积极的鼓励及表扬。多给予学生正面的评价使其能够正视自己，从而帮助其消除心理障碍，最终形成健康的心理。
（二）创设情境磨练学生的意志
体育比赛是以胜负来分高下的，这对于运动员的心理素质是相当大的考验，往往在比赛过程中心理素质过硬的运动员取得胜算的几率大。因此体育教学中对学生进行心理素质锻炼过程中教师可以创设这样竞赛的情境提升学生的心理素质。在实行这样的方式之前教师首先要对学生的身体状况进行了解，从而设置合理的训练强度，这样才能更好的实现教学目标。另一方面教师可以在训练的过程中尽可能的将学生置身于挫折的环境中，例如，在天气比较恶劣的条件下进行训练。体育活动大部分都在室外，一般情况下教师一旦发现天气异常就会改变教学计划将教学转回室内，但这种恶劣的天气恰恰能够磨练学生的意志力，这种恶劣天气的训练，教师可以适当的进行训练时间的掌握，达到锻炼的目的即可。
（三）应用胜利法帮助学生建立自信心
由于学生的特点体质各不相同，有些学生可能比较擅长文化知识的学习，在文化课学习中名列前茅但在体育锻炼中略显吃力，而一些身体素质比较差的而学生，面对高强度的体育训练会产生极大的压力，从而导致闻体育而色变。另有一部分学生对自己没有自信，总怕自己表现的不好惹同学笑话。还有一部分学生存在自卑心理，总是感觉自己不别人差从而不愿主动的展现自己。这种错误的心理态度不仅会影响学生的体育学习，如果一直存在下去对学生将来的发展也存在很大的隐患。因此体育教学中应用胜利法让每位学生都能在体育学习中尝到胜利的滋味，从而使其得到成就感，为体育学习建立信心。在实际的教学实践中教师应根据不同学生的特点及水平为其安排他们能够完成的学习任务。学生通过自己的努力完成了教师既定的学习目标，这回在很大程度上鼓舞其学习的信心，并认可自身的体育能力。例如：在跳远训练中教师可以将男女生的标准分开制定，男生高一点女生低一点，长跑训练男生一千五百米，女生一千米。同时在训练过程中教师多进行语言上的激励，让学生感受到来自老师的信心，这样有助于学生自信心的建立。
学生的心理素质不单纯的对体育学习产生影响，对其它学科乃至学生未来的事业发展都有着不可忽视的重要影响。初中体育教学中教师应转变多种教学方法，最大限度的锻炼学生的心理素质，帮助其建立积极的而进取心，提升抗挫折能力与竞争能力，从而为孩子今后健康的发展奠定坚实的基础。
参考文献：
[1] 吴雨萌.浅析初中体育教学中学生心理素质的培养[J].考试周刊.2015（15）.
[2] 夏晓光.探讨初中体育教学中学生心理素质锻炼的有效途径[J].教育探索.2014（17）.
[3] 董春丽，郭艳华.探讨如何在初中体育教学中加强学生心理素质锻炼[J].当代体育科技.2013（21）.
摘 要 初中阶段是学生心理发展的重要阶段，良好的心理素质是学生学习事业乃至一生发展的重要保障。因此初中教育中培养学生良好心理素质是重中之重。初中的体育教学中想要加强心理素质锻炼，首先要增强学生的心理素质、明确教育目标、注重学生的个性培养、树立良好的信念。
关键词 初中体育 体育教学 心理素质锻炼
随着社会的不断发展，国民经济水平的显著提升，人们对教育越来越关注。近年来教育改革的步伐逐渐的加快，教育体制也有传统的灌输式教育转型为以学生为主体的素质教育。初中生正处于各方面发展的关键时期，是认知体系构建的重要阶段，一个人的体格影响着人的健康，而人的性格影响着人的前途，因此将体育教学与心理素质锻炼相结合是当前教育改革的一大亮点。
一、初中体育教学中锻炼学生心理素质的意义
初中体育教学是素质教育的重要内容之一，是培养学生综合素质的重要学科之一。初中阶段进行体育教学，教师可以对学生身体素质以及精神品质进行很好的培养。经过教师正确的引导与耐心的交流帮助学生树立起正确的人生观、价值观、道德观，为培养学生良好的心理素质奠定基础。通过对我国初中体育现阶段的了解，我国的体育教学仍存在诸多的不足之处，这些不足抑制了体育教学的发展，以至于学生在学习过程中无法树立正确的思想价值观念，在心理素质与行为意识的构建过程中没有树立明确的目标，从而大大的降低了教学有效性。因此相关部门以及校领导在抓教学质量的同时，更应该注重对学生心理素质的提升，为学生未来的发展奠定良好的基础。另一方面学生的心理素质及综合能力对学生的学习及实践探究有着重要的影响，对学生的体育锻炼以及知识的学习更有着深远的影响。良好的心理素质有助于学生更好的投身于体育锻炼，促进学生在体育锻炼过程中勇于面对挫折与失败，从而培养学生坚韧的精神与意志。近年来随着教学上任务及教学标准的提高，学生所面对的挑战与压力也越来越大，这些因素对学生的心理造成很大的影响，严重的影响到初中教学活动的开展。在体育教学中学生能够获得良好写心理素质锻炼与辅导，对学生而言在提升其身体素质的同时还能够提高其抵抗压力的能力，全面提升其心理承受能力，使其饱满的热情面对生活正的各种挑战。因此初中阶段体育教学中进行心理素质的锻炼能够很好地弥补传统体育教学中存在的欠缺，同时逐步提升学生的额心理承受能力，在进行体育锻炼提升身体素质的同时提升心理素质，为学生未来的发展奠定良好的基础。
二、初中体育教学中心理素质锻炼的措施
（一）合理设计课堂教学活动鼓励学生积极参与
初中体育教学中首先教师应深入了解学生，从学生的角度出发根据学生的特点进行教学设计。在教学过程中善于发现挖掘学生的优点及长处。在教学实践中教师尽量营造和谐、自由的学习氛围，以积极的态度与学生进行沟通交流，在学生之间架起沟通的桥梁，建立和谐融洽的师生关系。只有建立起良好的师生关系，相互信任，才能真正的走进学生的内心世界了解学生的真实想法。教师根据学生的心理状况进行有针对性的体育学习与训练，将学生的优点与长处在体育学习及锻炼中充分的发挥出来，这样一方面达到了增强体魄的目的，另一方面也增强了学生的自信心及成就感，使其能够更好的融入到集体学习中。此外，初中阶段学生正值心理发育的特殊使其，这阶段的学生，情绪极其不稳定，很容易受外界因素的影响。针对此种情况，教师在平时的教学中应多给予学生积极的鼓励及表扬。多给予学生正面的评价使其能够正视自己，从而帮助其消除心理障碍，最终形成健康的心理。
（二）创设情境磨练学生的意志
体育比赛是以胜负来分高下的，这对于运动员的心理素质是相当大的考验，往往在比赛过程中心理素质过硬的运动员取得胜算的几率大。因此体育教学中对学生进行心理素质锻炼过程中教师可以创设这样竞赛的情境提升学生的心理素质。在实行这样的方式之前教师首先要对学生的身体状况进行了解，从而设置合理的训练强度，这样才能更好的实现教学目标。另一方面教师可以在训练的过程中尽可能的将学生置身于挫折的环境中，例如，在天气比较恶劣的条件下进行训练。体育活动大部分都在室外，一般情况下教师一旦发现天气异常就会改变教学计划将教学转回室内，但这种恶劣的天气恰恰能够磨练学生的意志力，这种恶劣天气的训练，教师可以适当的进行训练时间的掌握，达到锻炼的目的即可。
（三）应用胜利法帮助学生建立自信心
由于学生的特点体质各不相同，有些学生可能比较擅长文化知识的学习，在文化课学习中名列前茅但在体育锻炼中略显吃力，而一些身体素质比较差的而学生，面对高强度的体育训练会产生极大的压力，从而导致闻体育而色变。另有一部分学生对自己没有自信，总怕自己表现的不好惹同学笑话。还有一部分学生存在自卑心理，总是感觉自己不别人差从而不愿主动的展现自己。这种错误的心理态度不仅会影响学生的体育学习，如果一直存在下去对学生将来的发展也存在很大的隐患。因此体育教学中应用胜利法让每位学生都能在体育学习中尝到胜利的滋味，从而使其得到成就感，为体育学习建立信心。在实际的教学实践中教师应根据不同学生的特点及水平为其安排他们能够完成的学习任务。学生通过自己的努力完成了教师既定的学习目标，这回在很大程度上鼓舞其学习的信心，并认可自身的体育能力。例如：在跳远训练中教师可以将男女生的标准分开制定，男生高一点女生低一点，长跑训练男生一千五百米，女生一千米。同时在训练过程中教师多进行语言上的激励，让学生感受到来自老师的信心，这样有助于学生自信心的建立。
学生的心理素质不单纯的对体育学习产生影响，对其它学科乃至学生未来的事业发展都有着不可忽视的重要影响。初中体育教学中教师应转变多种教学方法，最大限度的锻炼学生的心理素质，帮助其建立积极的而进取心，提升抗挫折能力与竞争能力，从而为孩子今后健康的发展奠定坚实的基础。
参考文献：
[1] 吴雨萌.浅析初中体育教学中学生心理素质的培养[J].考试周刊.2015（15）.
[2] 夏晓光.探讨初中体育教学中学生心理素质锻炼的有效途径[J].教育探索.2014（17）.
[3] 董春丽，郭艳华.探讨如何在初中体育教学中加强学生心理素质锻炼[J].当代体育科技.2013（21）.