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摘要本文通过文献资料法、数理统计法和观察法对大学生体育课堂的教学情况进行分析,并结合大学生的生理特点和现行的体育课程密度安排,总结出了体育课堂心率、体育课综合密度和体育课堂练习密度的计算方法。为衡量教学效果、制定合理的教学计划、科学安排运动密度提供重要的参考依据;同时为体育教师在安排体育课练习内容和计算体育课堂密度时提供参考依据,也是顺利完成教学任务,达到教学目标的前提条件。
中图分类号:G807文献标识码:A
0 前言
大学生的体育课堂密度是衡量教学效果,提高教学质量的一个重要方面。是为了让学生高效率地学到教师所授的知识和自身课堂锻炼时间合理比例,也是课堂教学气氛的集中体现。体育工作者在备课中和课后教学反馈中都能够精确把握课堂教学合理安排运动量和强度;这对于构建和谐、健康、欢快的课堂教学,完成教学任务具有积极的指导意义。如何在有限的教学时间内高质量地的完成教学任务,提高体育教学效率是体育教师者所面临的问题。提高体育教学效率就是向课堂教学要质量,而衡量体育教学效率高低可以从以下方面考虑:学生的课堂气氛、学习的练习密度、课堂信息反馈的程度和体育课的密度等。在评价体育实践课时有一项非常重要的指标——练习密度,是指导体育课合理安排运动量的重要依据之一。
1 研究方法
1.1 文献资料法
通过中国知网(CNKI)查阅了大量资料文献及相关书籍的方法为撰写论文提供有价值的实际数据和理论依据。
1.2 数理计算法
对要求解的数据值采用数学方程的计算方法。
1.3 观察法
通过笔者在教学过程中的观察,深入了解大学生的具体情况。
2 体育课堂密度和课堂心率计算方法
2.1 体育课堂密度
体育课密度又称为课的一般密度或综合密度,它是指体育课中各种活动合理运用的时间和总时间的比例。各种活动主要包括老师的领导(如讲解、示范、纠正错误等),学生的学习和相互观摩合理的组织措施(如整理队伍和调动队伍等)和合理的休息。其中,练习的密度尤为重要,因为体育课的最大特点就是机体直接参与各种运动,练习密度最能体现体育课的特点对完成体育教学任务影响很大。
2.2 课堂心率与时间预测计算法
体育课各项密度大致比例为:讲解20%,做练习45%,组织工作15%,休息时间15%,浪费时间5%。测定密度的方法是从上课到下课采取累计计时法记录各项活动时间,加以统计,从统计数据中可作如下分析:实用时间与教师计划时间的比较评价教师的计划性;计算各项时间的比例;评价教师时间安排的合理性。综合评价教师的教学能力,一般来说课堂的练习密度能到达30~35%之间,学生的平均心率能达到125~150次/分比较适宜。在体育课中,测定与评价生理负荷的方法中,最常见的是测量学生心率,通过对一堂课的平均心率来反映一堂课的生理负荷大小,从而评价一堂体育课质量。依据我国有关学者提出的平均心率参照标准:大学生的心率在110~150之间,平均心率在130左右。通过我们基于体育教学理论和实践可假设一种计算方法,可以用下面的公式表示:
二元一次方程计算:x代表运动时间y代表休息时间,a表示教师对课堂教学运动强度估计心率值。
例1:我们假设心率值a为160次/分。
X为一堂课心率达到160次/分的时间。
Y为一堂课安静时心率达到72次/分的时间。
X+y是一堂课前40分钟的锻炼时间,5分钟为课堂总结和放松时间不算在课堂练习中。
40130,40为一堂课的准备部分和基本部分的时间,130表示平均心率。
通过计算很快可以求出安静心率状态时和心率变化时的分配比率,这样很快能够把握课堂教学的强度和时间关系量。把握了课堂教学的强度和时间关系量,就可以为下一步的体育教学提供重要的依据。
3 关于综合课密度与练习密度的预测计算法
合理地安排体育课堂密度是衡量体育教学效果,提高体育教学质量的一个重要方面。研究体育课的密度就是从课的任务、教材要求、教学条件等实际情况出发,合理地运用时间,特别是处理好练习密度与其他活动密度的关系,使课的各项安排符合练习过程中学生的身体、心理变化规律,使学生的身体获得适宜的运动量,提高教学效率,增强学生的体质和掌握体育知识、技术、技能都有着重要意义。
3.1 综合课密度的计算方法
综合课密度是所有教学因素在一节体育课程中的体现,综合课密度越高,体育课程的利用率越高。首选将课堂教学的教与学划分多个因素ni且它们各活动时间的预测,代入以下公式:
综合课密度 = 100%
n1 ,n2, n3, n4为教与学因素的成分划分所需要的时间,ni是体育教师对一堂体育课设计的n个因素,T为课堂总时间因素45分钟。
例如:一堂教与学的课可分为因素n1学生练习时间18分钟,n2教师指导时间5分钟,n3组织教学8分钟,n4观察帮助5分钟,n5休息时间5分钟代入公式:
综合课密度 = 100% = 91.1%
即课的综合密度为91.1%。
3.2 练习密度预测计算方法
练习密度,也叫运动密度,它是专项密度的一种。练习密度是指一次课中学生作练习的时间总和与全课时间的比例,练习密度的高低直接反应学生的课堂练习强度。我们重视最多的是课堂练习密度,因为在一些公开课的密度测定中,往往只测练习密度,很少进行全面的测定。课堂密度的计算方法为:组成课堂教学每个因素ni与一节课总时间T的比值。公式表达为:
练习密度 =100%
例如学生练习的总时间为18分钟,代入公式:
练习密度 =100% = 40%
即课的练习密度为40%。
3.3 体育课堂密度
如何达到一个合适的度,综合课密度和练习密度是一个重要的衡量标准,我们在进行衡量时,要结合教学的实际情况和学生的实际情况进行。如例:练习密度为40%,这个练习占有整节课的40%的时间,如果课堂心率最大值达到了160次∕分的时间,则这是一个相对密集的练习。我们在安排课堂的密度时一定要注意学生的承受能力,才能达到真正的学习锻炼效果。因此我们在安排体育课堂密度时,如果练习任务过多,学生会疲于练习,内容的增加会减少他们锻炼的积极性,如果继续要求,必将影响其锻炼效果,甚至给学生带来运动损伤;如果课堂密度过疏,练习任务很少,使学生觉得没有实际意义,这样又达不到锻炼的效果。因此我们在安排体育课堂密度时,要从多方面的条件下着手。
4 体育课堂密度的安排应注意的问题
体育课密度的安排是一个全面而严谨的过程,因此体育教师在安排体育课堂的练习密度时,要注意以下几个问题:
(1)掌握学生的基本信息,对学生有一个全面的了解,使得教学计划,措施符合学生的实际情况。体育课堂教学的学生是第一主体,只有对学生有一个全面的了解,掌握其现在阶段的生理、心理和社会适应等特点,才能够使得教学计划和措施符合学生的要求,这样才能达到实际效果。
(2)必须进行细致的计划和组织工作,教学步骤和手段应根据教学任务来制定,避免在实施过程中,发生安全事故。教师在进行教学时,一个丰富的、合理的运动密度能给学生提供良好的身心锻炼效果。
(3)在教材的选取上,应注意少而精,重点突出,达到锻炼学生身体素质的目的。教师在体育课的教材选择上,应多选择有启发引导作用的内容,使得学生在学习后能有举一反三的行动,从而可以在最短的时间内,得到最大的锻炼效果。
(4)体育教学时,每个措施目的明确、简单易学、锻炼的目的性强、容易掌握。若是长篇大论,技术又复杂,学生不感兴趣,也就达不到教学目的。
(5)注重长期的教学积累,教师的工作是一个长期的过程,因此,教师在教学时要不断的总结经验,同时从经验中去发现问题,并解决问题。例如某阶段学生有什么样的问题,表现出什么样的特点等等,可为以后的教学提供丰富的教学参考。
5 结论
(1)通过对体育课密度的科学计算,为体育教师在教学负荷的安排和课堂教学任务的完成提供重要的参考作用。
(2)根据课堂密度计算可以科学的选择教材内容以及提高场地、器材的利用率。
(3)通过对体育课堂密度的计算,体育教师可以充分合理的利用宝贵上课时间,最大限度地提高体育课的密度和效率,从而在最短的时间内达到最好的教学效果。
(4)体育课密度的计算也为学生的课外体育活动提供锻炼的参考依据,增加学生锻炼的基本常识,养成良好的科学体育锻炼的习惯,为形成终身体育锻炼的思想打下良好的基础。
参考文献
[1]陈志立.浅谈体育课的运动量与密度[J].洛阳工业高等专科学校,2006.6.
[2]吴耀明.对体育课密度作为体育课评价指标的思考[J].各抒己见,2004.4.
[3]向海英.科学调节幼儿园体育课密度的策略[J].幼教论坛,1997.4 .
[4]王国兴.体育课的密度与运动负荷[J].第一期.西藏体育教学讲座,1996.2.
[5]王亮.提高体育教学效率的基本途径[J].宿州师专学报,2003.6.18(2).
[6]汤起宇.体育课密度和运动量测定中应注意的几个问题[J].上海体育学学报,1981.1.
[7]谢宜海.关于体育课密度的测定[J].安徽工业大学学报(社会科学版),第22卷.第 2期
中图分类号:G807文献标识码:A
0 前言
大学生的体育课堂密度是衡量教学效果,提高教学质量的一个重要方面。是为了让学生高效率地学到教师所授的知识和自身课堂锻炼时间合理比例,也是课堂教学气氛的集中体现。体育工作者在备课中和课后教学反馈中都能够精确把握课堂教学合理安排运动量和强度;这对于构建和谐、健康、欢快的课堂教学,完成教学任务具有积极的指导意义。如何在有限的教学时间内高质量地的完成教学任务,提高体育教学效率是体育教师者所面临的问题。提高体育教学效率就是向课堂教学要质量,而衡量体育教学效率高低可以从以下方面考虑:学生的课堂气氛、学习的练习密度、课堂信息反馈的程度和体育课的密度等。在评价体育实践课时有一项非常重要的指标——练习密度,是指导体育课合理安排运动量的重要依据之一。
1 研究方法
1.1 文献资料法
通过中国知网(CNKI)查阅了大量资料文献及相关书籍的方法为撰写论文提供有价值的实际数据和理论依据。
1.2 数理计算法
对要求解的数据值采用数学方程的计算方法。
1.3 观察法
通过笔者在教学过程中的观察,深入了解大学生的具体情况。
2 体育课堂密度和课堂心率计算方法
2.1 体育课堂密度
体育课密度又称为课的一般密度或综合密度,它是指体育课中各种活动合理运用的时间和总时间的比例。各种活动主要包括老师的领导(如讲解、示范、纠正错误等),学生的学习和相互观摩合理的组织措施(如整理队伍和调动队伍等)和合理的休息。其中,练习的密度尤为重要,因为体育课的最大特点就是机体直接参与各种运动,练习密度最能体现体育课的特点对完成体育教学任务影响很大。
2.2 课堂心率与时间预测计算法
体育课各项密度大致比例为:讲解20%,做练习45%,组织工作15%,休息时间15%,浪费时间5%。测定密度的方法是从上课到下课采取累计计时法记录各项活动时间,加以统计,从统计数据中可作如下分析:实用时间与教师计划时间的比较评价教师的计划性;计算各项时间的比例;评价教师时间安排的合理性。综合评价教师的教学能力,一般来说课堂的练习密度能到达30~35%之间,学生的平均心率能达到125~150次/分比较适宜。在体育课中,测定与评价生理负荷的方法中,最常见的是测量学生心率,通过对一堂课的平均心率来反映一堂课的生理负荷大小,从而评价一堂体育课质量。依据我国有关学者提出的平均心率参照标准:大学生的心率在110~150之间,平均心率在130左右。通过我们基于体育教学理论和实践可假设一种计算方法,可以用下面的公式表示:
二元一次方程计算:x代表运动时间y代表休息时间,a表示教师对课堂教学运动强度估计心率值。
例1:我们假设心率值a为160次/分。
X为一堂课心率达到160次/分的时间。
Y为一堂课安静时心率达到72次/分的时间。
X+y是一堂课前40分钟的锻炼时间,5分钟为课堂总结和放松时间不算在课堂练习中。
40130,40为一堂课的准备部分和基本部分的时间,130表示平均心率。
通过计算很快可以求出安静心率状态时和心率变化时的分配比率,这样很快能够把握课堂教学的强度和时间关系量。把握了课堂教学的强度和时间关系量,就可以为下一步的体育教学提供重要的依据。
3 关于综合课密度与练习密度的预测计算法
合理地安排体育课堂密度是衡量体育教学效果,提高体育教学质量的一个重要方面。研究体育课的密度就是从课的任务、教材要求、教学条件等实际情况出发,合理地运用时间,特别是处理好练习密度与其他活动密度的关系,使课的各项安排符合练习过程中学生的身体、心理变化规律,使学生的身体获得适宜的运动量,提高教学效率,增强学生的体质和掌握体育知识、技术、技能都有着重要意义。
3.1 综合课密度的计算方法
综合课密度是所有教学因素在一节体育课程中的体现,综合课密度越高,体育课程的利用率越高。首选将课堂教学的教与学划分多个因素ni且它们各活动时间的预测,代入以下公式:
综合课密度 = 100%
n1 ,n2, n3, n4为教与学因素的成分划分所需要的时间,ni是体育教师对一堂体育课设计的n个因素,T为课堂总时间因素45分钟。
例如:一堂教与学的课可分为因素n1学生练习时间18分钟,n2教师指导时间5分钟,n3组织教学8分钟,n4观察帮助5分钟,n5休息时间5分钟代入公式:
综合课密度 = 100% = 91.1%
即课的综合密度为91.1%。
3.2 练习密度预测计算方法
练习密度,也叫运动密度,它是专项密度的一种。练习密度是指一次课中学生作练习的时间总和与全课时间的比例,练习密度的高低直接反应学生的课堂练习强度。我们重视最多的是课堂练习密度,因为在一些公开课的密度测定中,往往只测练习密度,很少进行全面的测定。课堂密度的计算方法为:组成课堂教学每个因素ni与一节课总时间T的比值。公式表达为:
练习密度 =100%
例如学生练习的总时间为18分钟,代入公式:
练习密度 =100% = 40%
即课的练习密度为40%。
3.3 体育课堂密度
如何达到一个合适的度,综合课密度和练习密度是一个重要的衡量标准,我们在进行衡量时,要结合教学的实际情况和学生的实际情况进行。如例:练习密度为40%,这个练习占有整节课的40%的时间,如果课堂心率最大值达到了160次∕分的时间,则这是一个相对密集的练习。我们在安排课堂的密度时一定要注意学生的承受能力,才能达到真正的学习锻炼效果。因此我们在安排体育课堂密度时,如果练习任务过多,学生会疲于练习,内容的增加会减少他们锻炼的积极性,如果继续要求,必将影响其锻炼效果,甚至给学生带来运动损伤;如果课堂密度过疏,练习任务很少,使学生觉得没有实际意义,这样又达不到锻炼的效果。因此我们在安排体育课堂密度时,要从多方面的条件下着手。
4 体育课堂密度的安排应注意的问题
体育课密度的安排是一个全面而严谨的过程,因此体育教师在安排体育课堂的练习密度时,要注意以下几个问题:
(1)掌握学生的基本信息,对学生有一个全面的了解,使得教学计划,措施符合学生的实际情况。体育课堂教学的学生是第一主体,只有对学生有一个全面的了解,掌握其现在阶段的生理、心理和社会适应等特点,才能够使得教学计划和措施符合学生的要求,这样才能达到实际效果。
(2)必须进行细致的计划和组织工作,教学步骤和手段应根据教学任务来制定,避免在实施过程中,发生安全事故。教师在进行教学时,一个丰富的、合理的运动密度能给学生提供良好的身心锻炼效果。
(3)在教材的选取上,应注意少而精,重点突出,达到锻炼学生身体素质的目的。教师在体育课的教材选择上,应多选择有启发引导作用的内容,使得学生在学习后能有举一反三的行动,从而可以在最短的时间内,得到最大的锻炼效果。
(4)体育教学时,每个措施目的明确、简单易学、锻炼的目的性强、容易掌握。若是长篇大论,技术又复杂,学生不感兴趣,也就达不到教学目的。
(5)注重长期的教学积累,教师的工作是一个长期的过程,因此,教师在教学时要不断的总结经验,同时从经验中去发现问题,并解决问题。例如某阶段学生有什么样的问题,表现出什么样的特点等等,可为以后的教学提供丰富的教学参考。
5 结论
(1)通过对体育课密度的科学计算,为体育教师在教学负荷的安排和课堂教学任务的完成提供重要的参考作用。
(2)根据课堂密度计算可以科学的选择教材内容以及提高场地、器材的利用率。
(3)通过对体育课堂密度的计算,体育教师可以充分合理的利用宝贵上课时间,最大限度地提高体育课的密度和效率,从而在最短的时间内达到最好的教学效果。
(4)体育课密度的计算也为学生的课外体育活动提供锻炼的参考依据,增加学生锻炼的基本常识,养成良好的科学体育锻炼的习惯,为形成终身体育锻炼的思想打下良好的基础。
参考文献
[1]陈志立.浅谈体育课的运动量与密度[J].洛阳工业高等专科学校,2006.6.
[2]吴耀明.对体育课密度作为体育课评价指标的思考[J].各抒己见,2004.4.
[3]向海英.科学调节幼儿园体育课密度的策略[J].幼教论坛,1997.4 .
[4]王国兴.体育课的密度与运动负荷[J].第一期.西藏体育教学讲座,1996.2.
[5]王亮.提高体育教学效率的基本途径[J].宿州师专学报,2003.6.18(2).
[6]汤起宇.体育课密度和运动量测定中应注意的几个问题[J].上海体育学学报,1981.1.
[7]谢宜海.关于体育课密度的测定[J].安徽工业大学学报(社会科学版),第22卷.第 2期