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在体育训练、比赛或日常工作中常由于腰部突然扭转(投手榴弹、标枪时)、过度仲展(体操后手翻、排球扣球时)或在搬运、提物、举重时(二人抬重物),由于姿势不正确或准备不够,致使腰肌未能及时均衡用力,或过早地突然放松肌肉。都容易造成腰部扭伤.腰部的急性损伤包括:腰肌,腰背筋膜、棘间韧带及脊柱小关节扭伤等,常见损伤部位是腰骶部和骶髋关节。