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不少人会有这样的经历：躺在床上,大脑却依然亢奋,挣扎于想睡不能睡的痛苦之中。为了更香地进入睡眠,不妨试试以下方法：【三思】宜思感谢的事情多想想你感激的事情可以帮助获得更好的睡眠、更多的幸福和更健康的免疫系统。另外,谁不想带着一天最快乐的情绪进入梦乡呢？宜思成功的明天对未来我们都有着美好的憧憬。在入睡前想想希望达成的目标,这可以帮助你为了迎接美好的明天而睡得更香。