健康是指人的身体健康、心理健康和社会适应能力。在现代环境下，人们的体质健康已经没有太大的问题，反而是中学生的心理健康状况令人担忧，如何做好中学生的心理疏导，确保中学生拥有积极健康的心态，是当前德育工作的热点和难题。
　　一、中学生心理疏导的重要性
　　纷繁复杂的社会现象，快节奏的日常生活，过重压力下的学业现状，不可预测的天灾人祸，时常相遇的生活困难，扑朔迷离的青春骚动，难以如意的人际交往等各种各样的矛盾、困惑、疑虑、纳闷、压抑等严重影响着学生的心理健康，导致心理失衡。所以，帮助学生克服心理障碍，走出心理困境是每一位教育工作者应尽的责任。当学生们出现心理障碍时，他们最需要的是什么呢？不是批评、指责，而是理解、同情、帮助和温暖，是我们行之有效而富有艺术性的心理疏导。通过运用和谐民主的谈话气氛、倾听、疏导、暗示、转移等多种心理学方法，疏导学生宣泄情绪、减缓紧张、释放压抑、排除隐痛，引导学生钻出牛角尖、摆脱死心眼，帮助学生克服生活、学习中的困难，解决交往中的疑惑，正视社会、人生中的矛盾，养成正确的自我观和健全的人格，培养积极的道德情感，协调人际关系，维护心理平衡。千万别小看了心理疏导，也许就是有了你丝丝入扣、循循善诱的心理疏导，有了你动之以情、晓之以理，孩子才又勇敢地抬起了头，直面人生。只有在良好的心态下，才能开始他们新的学习和生活。
　　二、良好的谈话技巧是心理疏导的关键
　　（1）言语引导的方法。言语诱导要遵循循序渐进的原则。一开始，要和对方象朋友聊天一样，谈论不涉及主题的中性问题，如天气好坏、电视节目等。建立起和谐、轻松的气氛后，接着就要应用言语诱导的技巧转入实质性谈话。用开放性问题进行提问是最常用的诱导方法。如“为什么你要这样想？”“以后又发生了什么事？”等含有“什么”、“怎么”、“为什么”的句子，寻找问题的实质、时间发生的经过和原因等，弄清事情的来龙去脉。
　　在谈话中适当重复对方重要的语句，插入“嗯……嗯”、“是这样”、“还有吗”的词语，表明自己的关怀、倾听之意，可以鼓励对方继续讲下去。谈话中还要及时对对方的感情进行反馈，可以用“我明白你的意思”、“可以想象出……”等。这些方法看起来都很简单，实质上所取的作用是不容忽视的。
　　（2）谈话中的非语言交流的功用。非语言信息指通过表情、身体语言以及语音、语调等方面表达的信息。在疏导过程中始终离不开非语言交流。它传递着言语所无法表达的感情因素，比如同一句话用不同的语调，配合表情信息可以表达不同的意义。非语言信息是感情的真实流露，无法以人的意志为转移，是观察对方内心的窗口，比如我的言语击中要害时，对方常低着头、声音缓慢、音调低沉等；如果对方表面上虽然赞同我的见解，却显出不屑一顾的表情，说明我的疏导失败。在进行心理疏导时，要合理应用非语言功能，面部表情传递着大量的非语言信息，其中特别是目光的交流，在对方说话时，直接注视着对方的眼睛，不仅可以观察对方的表情，而且对方也能从中体会到关切之意。但在教师本身说话时，视线不一定要经常集中在学生的身上，以免对方感到压抑。手势、坐姿等身体语言也起着不可多得的功用。作为教师，应该将身体语言融进疏导中，尽量注意表现的舒适自如和身体微向前倾的关注姿势。音质、音量、音调和言语节奏的变化包含着多种感情。疏导过程中要注意话语流畅、发音抑扬顿挫、变速和停顿，这样才使声音富有生气和感召力。
　　（3）听。疏导过程中我经常处于听的位置。切忌只顾自己说话，不顾对方的反应。以听为主，一方面使对方情感得到及时宣泄；另一方面，在听的过程中寻找反馈信息，由对方的言语表达可以判断其情感和思维模式，及时调整自己的言行和疏导方案。谈话中的倾听技术还包括对人类非语言信息，如语音、语调的判断能力，要善于应用自己的“第三只耳朵”才能获得大量的信息。因此，以听为主并不是一种消极的技术，而是把握引导谈话主题的重要手段。
　　三、安慰是心理疏导的良方
　　生活中每一个人都有安慰别人或被别人安慰的时候。安慰，是感情的赠予，是沟通心灵的桥梁，是医治心病的良药。有些学生长年住校，远离父母和亲人，他们都还是一些未成年的孩子，当他们出现一些心理疾病时，更需要我们这些教育工作者体贴入微，从被安慰者心理出发，选择合适的安慰方式，是使安慰产生良好效果的必要条件。在过去的心理疏导工作中，我常采用以下几种安慰方式，收到了很好的效果：
　　（1）聊天式安慰。每个人都和社会上其他人有着千丝万缕的联系，也不可避免的要和其他人之间产生交流与情感。开心时需要与他们人分享，难过时需要他人安慰。而语言交流是生活中最常见也是最方便方式。他比较适合爱说话，有表现欲望的同学。
　　（2）闲逛式安慰。它对需要放松心境、转移注意力、一吐为快的同学较为适用。有的同学一怒之下大发脾气，或者独自伤神，这时陪他（她）到外面走走，边走边叙，边逛边聊，可泄其激愤或郁闷的情绪，减轻心理负荷。
　　（3）书信式安慰。它比较适合于喜欢独自思考、喜好清静的同学。人在感情起伏过大的情形下通过书信有时比口头劝慰更有效，因为书信发生效力的时间长、引起深思的触点多。
　　（4）礼物式安慰。它能使被安慰者见物思人，增强战胜困难的信心。当知己送来平日自己喜好的礼物时，安慰感便会油然而生，心境豁然开朗。
　　（5）无声式安慰。它对互相熟悉、互相需要抚慰的人有特定的作用。人是有感情的，在一定时候和特殊场合下，用动作、眼神表示安慰会起到“此时无声胜有声”的作用，起到独特的安慰效果。
　　四、良好的师生关系有助于心理疏导
　　所谓“亲其师、信其道”，就是说：要使对方接受你的观点、态度，你就必须同对方保持同体的关系，也就是说把对方与自己视为一体。这一原则运用到心理疏导，则必须把学生看成是自己人，做学生的知心朋友。这样师生的心理距离就很近，学生就容易接受各种教育影响。管理学中有句名言：“如果你想要人们相信你是对的，并按照你的意见行事，那就首先需要人们喜欢你，否则，你的尝试就会失败。”意思就是要学生亲近老师，老师要让学生有亲切感，才能让学生相信老师所讲的道理。这个道理包括了为人处世、学习态度、行为规范等个方面的知识。
　　综上所述，心理疏导没有统一的模式，需要老师在掌握分析学生心理动向的基础上灵活运用教育技巧，充满爱心和耐心，才能起到解决学生心理问题的作用。