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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）10-000-01
摘 要 本文通过对桂林市少儿舞蹈培训班8—12岁的学员为研究对象，采取了实验法、问卷调查法和文献资料法，对少儿体育舞蹈动作训练进行了研究，为体育舞蹈的运动训练提供理论依据。
关键词 体育舞蹈 动作训练 拉丁舞
一、前言
体育舞蹈也称作国际标准交谊舞，简称国际舞。它以人体为舞蹈表现工具，在音乐的伴奏下，通过有艺术化得规范性动作，来表现特定舞蹈技术特征并发现一定艺术内涵的运动项目[1]。作为一项特殊的运动项目，它既有体育运动的特征又有浓郁的舞蹈风格。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
以桂林市少儿舞蹈培训中心8-12岁少儿为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
查阅了大量国内外有拉丁舞学习和训练的相关文献资料。为研究的分析讨论提供理论依据。
2.专家访谈法
对桂林市拉丁舞教师以及在拉丁舞比赛中获得成绩优异者进行访谈。
三、结论与分析
（一）意识教学方法
意识是动机产生的基础，也是行为表现的先决条件，所以意识的培养就显得尤为重要其次，少儿时期兴趣爱好的保护比后续兴趣爱好的培养重要得多[2]。没有兴趣爱好，学习兴趣将难以维系。练习者每一动作瞬间，应使用“意念”、“心灵”指挥动作，而不仅仅是单纯的舞蹈动作技术的学习和模仿。
上课开始时，教师导入新学习的动作，简明扼要的讲解动作要领，提出要求，激发学生的学习动机和学习兴趣。教学个步骤：1.自学：包括预习，自学、自练要学生去想学习新的动作和复习已经学过的动作。通过预习、尝试性练习等手段。使学生自行发现疑难并且提出问题，为进一步练习做好准备，也为教师指导训练提供依据。2.精讲：教师精讲重在诱导、点拨或归纳、总结，难点和重点一定要精讲，讲解中也要着重讲清解决问题的思路以及解决问题的方法，引导运动员学会自己总结归纳问题，得出结论。根据教师对动作的讲解和重点难点的提出，让学生自己有意识的去注意，从中找到动作的感觉。3练习：通过练习使学生对所学知识加深理解和巩固，并能得到运用和发展，使技术转化为能力，同时也可得到信息反馈，发现不足，及时补救。
（二）观摩—抓重点教学法
教师先给学生一个完整的示范或则给多媒体观看，提高学生的兴趣和对所学的内容又所了解。提高他们的主动性。可采用以下的教学步骤：（1）观看：本次课拉丁舞所学动作的完整片段、所学拉丁舞套路观看。（2）精讲：教师讲解动作，并进行诱导，使学生在头脑里形成完整动作印象，同时体会动作的技术要离。（3）练习：通过练习使学生对所学动作理解和巩固。让学生有目标的进行练习和学习。
1.注重速度协调练习
少年儿童的发育特点是：心肌力量较差，心率较快，脉搏输出量少，各器官、各系统的结构和机能还不如成人健全[4]。在少儿时期，注重抓住身体素质的敏感期，并施以有效、合适的手段训练，不仅可以促进身体发育，而且会为将来训练打下坚实基础。
2.力量耐力训练
为了提高少儿舞蹈的表现力首先要发展有氧能力。通常所采用的训练方式有跳舞接龙，单足跳。训练要以增强心肺呼吸系统为主，提高青少年最大耗氧量的水平，以达到发展和提高耐力的目的。发展力量特别是快速力量对少儿拉丁舞蹈的学习的学生有重要意义。
3.灵敏、柔韧、协调性训练
发展柔韧性必须广泛地采用伸展肌肉专门练习。发展灵敏、协调性通常采用的方法是在各种复杂的条件下完成身体练习，不断改变动作的开始姿势、完成动作的方式和方法；要有意识地培养“平衡感”、“时间感”、“器械感”等灵敏协调的能力。
4.技能教学时，应注重多样化
少年儿童由于注意力不集中，在指导他们学习多种运动技能时，要做到生动有趣．并以直观教具辅助，要尽量给学生以正确评价，使之产生比较稳定的练习兴趣。学习和掌握多种运动技能经常采用的方法。
（三）教师带领—讲解示范法
这种方法是常用的方法，即通过教师的引带使学生对学习的动作进行重复模仿练习。讲解的语言要简明扼要，多用比喻，使学生从有关熟悉的动作中体会舞蹈的动作。自主性练习是指学生独立的练习。在自主性练习中，学生的模仿是参与性练习的“内化”，即将参与性练习中模仿来的动作内化成自己的动作[5]。
教学个步骤：1.教师教学：教师对每个动作进行分解，讲解动作的技术要领以及重点和难点。讲解动作时语言要简明扼要，通俗易懂。让学生能够了解到动作。2.教师带领学生跟着练习，学生根据教师对动作技术要领的讲解，跟着老师的节拍，模仿老师的动作进行练习。3.学生自行练习，老师纠正错误动作。
四、结论与建议
（一）少年少儿拉丁舞蹈学习训练的思想理念和改革的发展趋势，要符合学生学习的认识规律和运动技能形成规律，适合少年儿童拉丁舞项目训练特点。
（二）通过少儿拉丁舞教学，使学生学习训练的整体水平有了明显的提高。学生的自我评价、互相评价、自学能力、分析问题和解决问题的能力以及创编能力有所增强，符合拉丁舞项目特点和培养目标。
（三）密切了师生之间的交往有效地提高了学生训练的积极性和创造性，促进了运动员身心的全面发展。
参考文献：
[1] 陈立农.体育舞蹈的价值和体育舞蹈的培养[J].广东高校体育.1996(3):103-121.
[2] 陈秀萍.如何将体育舞蹈融入教学之中[J].体育师友.150-162.
[3]吴谋,张海莉.体育舞蹈的理论与实践[M].上海:复旦大学出版社.1999.6-7.
[4] 田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社.2000.
摘 要 本文通过对桂林市少儿舞蹈培训班8—12岁的学员为研究对象，采取了实验法、问卷调查法和文献资料法，对少儿体育舞蹈动作训练进行了研究，为体育舞蹈的运动训练提供理论依据。
关键词 体育舞蹈 动作训练 拉丁舞
一、前言
体育舞蹈也称作国际标准交谊舞，简称国际舞。它以人体为舞蹈表现工具，在音乐的伴奏下，通过有艺术化得规范性动作，来表现特定舞蹈技术特征并发现一定艺术内涵的运动项目[1]。作为一项特殊的运动项目，它既有体育运动的特征又有浓郁的舞蹈风格。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
以桂林市少儿舞蹈培训中心8-12岁少儿为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
查阅了大量国内外有拉丁舞学习和训练的相关文献资料。为研究的分析讨论提供理论依据。
2.专家访谈法
对桂林市拉丁舞教师以及在拉丁舞比赛中获得成绩优异者进行访谈。
三、结论与分析
（一）意识教学方法
意识是动机产生的基础，也是行为表现的先决条件，所以意识的培养就显得尤为重要其次，少儿时期兴趣爱好的保护比后续兴趣爱好的培养重要得多[2]。没有兴趣爱好，学习兴趣将难以维系。练习者每一动作瞬间，应使用“意念”、“心灵”指挥动作，而不仅仅是单纯的舞蹈动作技术的学习和模仿。
上课开始时，教师导入新学习的动作，简明扼要的讲解动作要领，提出要求，激发学生的学习动机和学习兴趣。教学个步骤：1.自学：包括预习，自学、自练要学生去想学习新的动作和复习已经学过的动作。通过预习、尝试性练习等手段。使学生自行发现疑难并且提出问题，为进一步练习做好准备，也为教师指导训练提供依据。2.精讲：教师精讲重在诱导、点拨或归纳、总结，难点和重点一定要精讲，讲解中也要着重讲清解决问题的思路以及解决问题的方法，引导运动员学会自己总结归纳问题，得出结论。根据教师对动作的讲解和重点难点的提出，让学生自己有意识的去注意，从中找到动作的感觉。3练习：通过练习使学生对所学知识加深理解和巩固，并能得到运用和发展，使技术转化为能力，同时也可得到信息反馈，发现不足，及时补救。
（二）观摩—抓重点教学法
教师先给学生一个完整的示范或则给多媒体观看，提高学生的兴趣和对所学的内容又所了解。提高他们的主动性。可采用以下的教学步骤：（1）观看：本次课拉丁舞所学动作的完整片段、所学拉丁舞套路观看。（2）精讲：教师讲解动作，并进行诱导，使学生在头脑里形成完整动作印象，同时体会动作的技术要离。（3）练习：通过练习使学生对所学动作理解和巩固。让学生有目标的进行练习和学习。
1.注重速度协调练习
少年儿童的发育特点是：心肌力量较差，心率较快，脉搏输出量少，各器官、各系统的结构和机能还不如成人健全[4]。在少儿时期，注重抓住身体素质的敏感期，并施以有效、合适的手段训练，不仅可以促进身体发育，而且会为将来训练打下坚实基础。
2.力量耐力训练
为了提高少儿舞蹈的表现力首先要发展有氧能力。通常所采用的训练方式有跳舞接龙，单足跳。训练要以增强心肺呼吸系统为主，提高青少年最大耗氧量的水平，以达到发展和提高耐力的目的。发展力量特别是快速力量对少儿拉丁舞蹈的学习的学生有重要意义。
3.灵敏、柔韧、协调性训练
发展柔韧性必须广泛地采用伸展肌肉专门练习。发展灵敏、协调性通常采用的方法是在各种复杂的条件下完成身体练习，不断改变动作的开始姿势、完成动作的方式和方法；要有意识地培养“平衡感”、“时间感”、“器械感”等灵敏协调的能力。
4.技能教学时，应注重多样化
少年儿童由于注意力不集中，在指导他们学习多种运动技能时，要做到生动有趣．并以直观教具辅助，要尽量给学生以正确评价，使之产生比较稳定的练习兴趣。学习和掌握多种运动技能经常采用的方法。
（三）教师带领—讲解示范法
这种方法是常用的方法，即通过教师的引带使学生对学习的动作进行重复模仿练习。讲解的语言要简明扼要，多用比喻，使学生从有关熟悉的动作中体会舞蹈的动作。自主性练习是指学生独立的练习。在自主性练习中，学生的模仿是参与性练习的“内化”，即将参与性练习中模仿来的动作内化成自己的动作[5]。
教学个步骤：1.教师教学：教师对每个动作进行分解，讲解动作的技术要领以及重点和难点。讲解动作时语言要简明扼要，通俗易懂。让学生能够了解到动作。2.教师带领学生跟着练习，学生根据教师对动作技术要领的讲解，跟着老师的节拍，模仿老师的动作进行练习。3.学生自行练习，老师纠正错误动作。
四、结论与建议
（一）少年少儿拉丁舞蹈学习训练的思想理念和改革的发展趋势，要符合学生学习的认识规律和运动技能形成规律，适合少年儿童拉丁舞项目训练特点。
（二）通过少儿拉丁舞教学，使学生学习训练的整体水平有了明显的提高。学生的自我评价、互相评价、自学能力、分析问题和解决问题的能力以及创编能力有所增强，符合拉丁舞项目特点和培养目标。
（三）密切了师生之间的交往有效地提高了学生训练的积极性和创造性，促进了运动员身心的全面发展。
参考文献：
[1] 陈立农.体育舞蹈的价值和体育舞蹈的培养[J].广东高校体育.1996(3):103-121.
[2] 陈秀萍.如何将体育舞蹈融入教学之中[J].体育师友.150-162.
[3]吴谋,张海莉.体育舞蹈的理论与实践[M].上海:复旦大学出版社.1999.6-7.
[4] 田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社.2000.