据统计，六成中国老人患有不同程度的骨质疏松，尤以中老年女性居多。迄今为止尚无一种能彻底治愈骨质疏松的药物，主要是预防为主，药物治疗为辅。
　　当您有下列症状，应立刻到医院检查诊治——
　　1．开步走或身体移动时，腰部感到疼痛。
　　2．初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐地成为慢性痛楚，偶尔会突发剧痛。
　　3．驼背，背部渐渐弯曲。
　　4．身高明显变矮。
　　特别提示一：运动比单纯补钙更重要。临床研究表明，单纯补钙既不能明显增加骨密度，也不能改善骨质量。而经常运动者因骨头得到硬力的刺激，常常可获得较好的骨质量，防止钙流失。
　　特别提示二：保持均衡饮食是关键。中老年人平时应经常吃一些可预防骨质疏松的蔬菜，如莴苣、西红柿、黄瓜、葱、大蒜等。有实验表明，这些蔬菜比牛奶、豆制品等常规补钙食品对于预防骨质疏松疗效更佳。