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电影《致我们终将逝去的青春》热播之后，新人杨子姗以其清新的外形与充满爆发力的演技广受关注，人气飙升。在电影里，杨子姗饰演的郑微是个热情四溢、敢爱敢恨的女子，但生活中的杨子姗却是个不折不扣的宅女，她不喜喧闹，性子沉静，一本书、一盏茶就可以耗上一整天。虽然《致青春》的热映为其赢得了不小的知名度，片约开始如潮水般向她袭来，但杨子姗却依然偏爱那些与自己独处的宅时光，因为对她来讲，一个人只有在寂静的状态中才能更好地看清自己。
寂静观心，修炼自我
杨子姗被誉为近年来内地最有潜质的新生代自然派艺人。但严格来说，杨子姗算不得新人，因为她出道已有十年之久。出道以来，杨子姗拍过广告、演过电视剧、还参加过歌唱比赛，并在星途寂寥时学会了观照自己的内心，这也是她之所以能在流逝的时光里保持本真的一个重要原因。
2003年，杨子姗青春正好，刚刚考入了南京艺术学院流行艺员班。尚且来不及规划自己的未来，香港网剧《侦探学院》的制作方就向其抛出了橄榄枝。对方开出的酬劳极低，拍摄任务却极为繁重，而网剧的影响力又十分有限。但杨子姗根本没考虑那么多，只觉得自己才17岁就能演女一号是一件值得庆幸的事。就这样，杨子姗带着感恩的心情拍完了《侦探学院》，拿到的片酬却还不及同学接拍一个广告的三分之一。网剧播出后反响平平，很快淹没在了洪流般的互联网作品当中，同学们都笑杨子姗傻，她却十分知足：“至少当了一回女一号。”
此后的杨子姗除了拍拍广告，客串一下演唱会，大部分的时间都宅在家里，有时一周都难得出门一次。2005年，杨子姗签约大国文化公司，并发行了自己的首支单曲，但知名度却一直不高。杨子姗的经纪人分析说是她不够主动，性格里有太多与世无争的东西，公司有安排就做事，没安排就傻傻地宅着等安排，这种被动的状态很不适合快节奏的娱乐圈。听了经纪人的话，杨子姗琢磨了好久，突然来了一句：“我这种状态没什么不妥呀……”说得经纪人又好气又好笑。
签约之后，杨子姗的工作重心都放在了台湾地区，那是她最孤独的一段时光。那时她内向而羞涩，几乎没有朋友，每天完成工作后，就一个人回到公司为其提供的小公寓里，对着电视屏幕发呆。听着电视里甜糯的台湾腔，杨子姗越发怀念那些用南京话跟朋友吵架的日子，常常不自觉地潸然泪下，但每当父母打来问候电话的时候，她却总能在最快的时间里收敛哭腔，笑嘻嘻地跟妈妈说自己正在跟朋友逛街，一晚上吃了七种台湾美食……
也正是在这段日子里，杨子姗学会了跟自己玩游戏，坏情绪来袭的时候，她会跳出来观察自己，琢磨自己的情绪规律，进而深层次地了解自己。通过观察自己的情绪并与自我对话，杨子姗慢慢不再排斥一个人独处的状态。后来杨子姗偶然从一位学佛的朋友那里听到了一个词——“观心”，她一下子就喜欢上了这个词，觉得自己简直就是无师自通，一直在践行这种意义深远的修行。于是，杨子姗便将观心的习惯保持了下来，并逐渐修炼成了一个沉静内敛的女子。
一面惶恐，一面放歌
虽然断断续续地拍了几部剧，但杨子姗的工作重心却是演唱，她的歌喉婉转清澈，演唱起来音韵铿锵，吐字清晰，被不少业内人士视为不可多得的好苗子。但杨子姗的内心却充满矛盾：她爱唱歌，却又害怕对着许多人唱歌，所以每次参加演出她都要挣扎许久，总要再三说服自己才能壮起胆子冲上台一展歌喉。
2007年，杨子姗报名参加了江苏卫视举办的比赛《名师高徒》，虽然一开始，她打了无数次退堂鼓，但最终还是带着纠结的心情走上了舞台。在此之前，已经有三位实力派选手进行了演唱，而杨子姗是最后一名登台的选手。在上台之前，杨子姗已经与藏在心底的那个自我进行了多次对话，并成功说服自己摒除干扰勇敢挑战比赛。虽然刚刚站在舞台上的时候，观众们对眼前这个身材纤弱，楚楚动人的小女生还充满怀疑，但在聆听她的歌声之后，整个现场瞬间沸腾了，因为此时的杨子姗轻灵如一尾悠游的鱼，完全沉浸在了自己的世界里。唱完一曲之后，她的小宇宙突然间爆发了，整个人都沉醉在了演唱状态中，舞台上下仿佛只留下杨子姗与她的歌声，在场的观众与评委无不为其强大的爆发力所倾倒。就这样，杨子姗很快凭借甜美的气质与不俗的唱功脱颖而出，成为了该年度节目中一颗最耀眼的新星。
出色的表现使杨子姗赢得了该比赛的亚军，也帮助她赢得了孙楠的青睐，孙楠毫不犹豫地收杨子姗为徒。孙楠十分珍视杨子姗的音乐才华，一直对其悉心教导，不但不厌其烦地指点杨子姗的唱功，还亲自帮杨子姗把关造型、挑选唱片公司、商谈录歌事宜。为了更好地指点爱徒，孙楠甚至还带她回老家过年，以便随时对其进行指点。为了不辜负恩师的厚爱，杨子姗也表现得十分拼命，一度成为了录音棚里的拼命三娘。
在孙楠的帮助下，杨子姗很快发行了自己的单曲，并多次应邀参加电视台的演唱节目。但命运并没有因为杨子姗的努力而给予她对等的回报，她的星途依然平平。对于命运的安排，杨子姗没有特别的不满，她说一个人永远无法阻挡际遇的安排，但却有权利经营好自己。她对际遇的安排并无异议，只是偶尔会对老师孙楠付出的心血感到不安。
青春逝去，亦可成长
虽然立志成为一名好歌手，但随着时光的流逝，杨子姗却开始喜欢上了演戏。虽然对于表演她懂得不算多，但这并不妨碍她在演戏时心生欢喜。因此杨子姗决定追随内心的声音走一次，多为自己争取一些机会。
为了开辟戏路，杨子姗签约了杨紫琼的经纪公司——星城娱乐有限公司，并接连在《街角的小王子》、《近在咫尺的爱恋》、《恋爱恐慌症》等电影中出演了主要角色。虽然杨子姗的演技不是最好的，但她却是公认最努力的新人，圈内的好友都说她仿佛在一夜之间变了一个人，从之前那个随遇而安的姑娘变成了懂得经营自己的智慧女子。杨子姗却说，成长是个美妙的东西，它赋予了生命各个阶段不同的面貌。
2012年底，在一位前辈的推荐下，杨子姗接到了《致我们终将逝去的青春》节目组的试镜通知。为了争取机会，杨子姗特意在试镜前将《致青春》的小说熬夜读了一遍，又按照剧本背下了不少台词。几天后试镜时，温婉内向的杨子姗不见了，出现在导演赵薇面前的是一个阳光开朗，甚至有些男孩子气的大眼睛女孩，与剧本中玉面小飞龙郑微的形象不谋而合。就这样，杨子姗成功拿到了女一号的角色，正式进入了《致青春》的剧组。
其实进剧组后好一阵子，杨子姗心里都在打鼓，觉得自己的外形欺骗了赵薇，怕到时露了馅不好交代，又担心自己缺少经验演不好角色。于是她又用起了“观心”的老办法，再次通过静坐、与自我交谈等方式解除了自己的焦虑，抱着豁出去的态度正式开始演戏。
电影正式开拍后没几天，杨子姗果然露了馅，让赵薇大呼“上当”，但同时赵薇也发现了杨子姗身上的诸多潜质，进而对其进行了指点。杨子姗在赵薇的引领下迅速成长，终于顺利驾驭了自己的角色，塑造出了一个颇为经典的青春形象，让观众大呼过瘾。
在电影的感染下，杨子姗也不由自主地回忆起了自己的青春，才发现自己因为“宅”而错过了青春里本可以疯狂的好时光。但她并不怎样介意自己对青春的忽视，因为在她看来，生命的每一个过程都可以成长，也都值得享受，只要能好好把握当下，就是对青春致敬的最好方式。
寂静观心，修炼自我
杨子姗被誉为近年来内地最有潜质的新生代自然派艺人。但严格来说，杨子姗算不得新人，因为她出道已有十年之久。出道以来，杨子姗拍过广告、演过电视剧、还参加过歌唱比赛，并在星途寂寥时学会了观照自己的内心，这也是她之所以能在流逝的时光里保持本真的一个重要原因。
2003年，杨子姗青春正好，刚刚考入了南京艺术学院流行艺员班。尚且来不及规划自己的未来，香港网剧《侦探学院》的制作方就向其抛出了橄榄枝。对方开出的酬劳极低，拍摄任务却极为繁重，而网剧的影响力又十分有限。但杨子姗根本没考虑那么多，只觉得自己才17岁就能演女一号是一件值得庆幸的事。就这样，杨子姗带着感恩的心情拍完了《侦探学院》，拿到的片酬却还不及同学接拍一个广告的三分之一。网剧播出后反响平平，很快淹没在了洪流般的互联网作品当中，同学们都笑杨子姗傻，她却十分知足：“至少当了一回女一号。”
此后的杨子姗除了拍拍广告，客串一下演唱会，大部分的时间都宅在家里，有时一周都难得出门一次。2005年，杨子姗签约大国文化公司，并发行了自己的首支单曲，但知名度却一直不高。杨子姗的经纪人分析说是她不够主动，性格里有太多与世无争的东西，公司有安排就做事，没安排就傻傻地宅着等安排，这种被动的状态很不适合快节奏的娱乐圈。听了经纪人的话，杨子姗琢磨了好久，突然来了一句：“我这种状态没什么不妥呀……”说得经纪人又好气又好笑。
签约之后，杨子姗的工作重心都放在了台湾地区，那是她最孤独的一段时光。那时她内向而羞涩，几乎没有朋友，每天完成工作后，就一个人回到公司为其提供的小公寓里，对着电视屏幕发呆。听着电视里甜糯的台湾腔，杨子姗越发怀念那些用南京话跟朋友吵架的日子，常常不自觉地潸然泪下，但每当父母打来问候电话的时候，她却总能在最快的时间里收敛哭腔，笑嘻嘻地跟妈妈说自己正在跟朋友逛街，一晚上吃了七种台湾美食……
也正是在这段日子里，杨子姗学会了跟自己玩游戏，坏情绪来袭的时候，她会跳出来观察自己，琢磨自己的情绪规律，进而深层次地了解自己。通过观察自己的情绪并与自我对话，杨子姗慢慢不再排斥一个人独处的状态。后来杨子姗偶然从一位学佛的朋友那里听到了一个词——“观心”，她一下子就喜欢上了这个词，觉得自己简直就是无师自通，一直在践行这种意义深远的修行。于是，杨子姗便将观心的习惯保持了下来，并逐渐修炼成了一个沉静内敛的女子。
一面惶恐，一面放歌
虽然断断续续地拍了几部剧，但杨子姗的工作重心却是演唱，她的歌喉婉转清澈，演唱起来音韵铿锵，吐字清晰，被不少业内人士视为不可多得的好苗子。但杨子姗的内心却充满矛盾：她爱唱歌，却又害怕对着许多人唱歌，所以每次参加演出她都要挣扎许久，总要再三说服自己才能壮起胆子冲上台一展歌喉。
2007年，杨子姗报名参加了江苏卫视举办的比赛《名师高徒》，虽然一开始，她打了无数次退堂鼓，但最终还是带着纠结的心情走上了舞台。在此之前，已经有三位实力派选手进行了演唱，而杨子姗是最后一名登台的选手。在上台之前，杨子姗已经与藏在心底的那个自我进行了多次对话，并成功说服自己摒除干扰勇敢挑战比赛。虽然刚刚站在舞台上的时候，观众们对眼前这个身材纤弱，楚楚动人的小女生还充满怀疑，但在聆听她的歌声之后，整个现场瞬间沸腾了，因为此时的杨子姗轻灵如一尾悠游的鱼，完全沉浸在了自己的世界里。唱完一曲之后，她的小宇宙突然间爆发了，整个人都沉醉在了演唱状态中，舞台上下仿佛只留下杨子姗与她的歌声，在场的观众与评委无不为其强大的爆发力所倾倒。就这样，杨子姗很快凭借甜美的气质与不俗的唱功脱颖而出，成为了该年度节目中一颗最耀眼的新星。
出色的表现使杨子姗赢得了该比赛的亚军，也帮助她赢得了孙楠的青睐，孙楠毫不犹豫地收杨子姗为徒。孙楠十分珍视杨子姗的音乐才华，一直对其悉心教导，不但不厌其烦地指点杨子姗的唱功，还亲自帮杨子姗把关造型、挑选唱片公司、商谈录歌事宜。为了更好地指点爱徒，孙楠甚至还带她回老家过年，以便随时对其进行指点。为了不辜负恩师的厚爱，杨子姗也表现得十分拼命，一度成为了录音棚里的拼命三娘。
在孙楠的帮助下，杨子姗很快发行了自己的单曲，并多次应邀参加电视台的演唱节目。但命运并没有因为杨子姗的努力而给予她对等的回报，她的星途依然平平。对于命运的安排，杨子姗没有特别的不满，她说一个人永远无法阻挡际遇的安排，但却有权利经营好自己。她对际遇的安排并无异议，只是偶尔会对老师孙楠付出的心血感到不安。
青春逝去，亦可成长
虽然立志成为一名好歌手，但随着时光的流逝，杨子姗却开始喜欢上了演戏。虽然对于表演她懂得不算多，但这并不妨碍她在演戏时心生欢喜。因此杨子姗决定追随内心的声音走一次，多为自己争取一些机会。
为了开辟戏路，杨子姗签约了杨紫琼的经纪公司——星城娱乐有限公司，并接连在《街角的小王子》、《近在咫尺的爱恋》、《恋爱恐慌症》等电影中出演了主要角色。虽然杨子姗的演技不是最好的，但她却是公认最努力的新人，圈内的好友都说她仿佛在一夜之间变了一个人，从之前那个随遇而安的姑娘变成了懂得经营自己的智慧女子。杨子姗却说，成长是个美妙的东西，它赋予了生命各个阶段不同的面貌。
2012年底，在一位前辈的推荐下，杨子姗接到了《致我们终将逝去的青春》节目组的试镜通知。为了争取机会，杨子姗特意在试镜前将《致青春》的小说熬夜读了一遍，又按照剧本背下了不少台词。几天后试镜时，温婉内向的杨子姗不见了，出现在导演赵薇面前的是一个阳光开朗，甚至有些男孩子气的大眼睛女孩，与剧本中玉面小飞龙郑微的形象不谋而合。就这样，杨子姗成功拿到了女一号的角色，正式进入了《致青春》的剧组。
其实进剧组后好一阵子，杨子姗心里都在打鼓，觉得自己的外形欺骗了赵薇，怕到时露了馅不好交代，又担心自己缺少经验演不好角色。于是她又用起了“观心”的老办法，再次通过静坐、与自我交谈等方式解除了自己的焦虑，抱着豁出去的态度正式开始演戏。
电影正式开拍后没几天，杨子姗果然露了馅，让赵薇大呼“上当”，但同时赵薇也发现了杨子姗身上的诸多潜质，进而对其进行了指点。杨子姗在赵薇的引领下迅速成长，终于顺利驾驭了自己的角色，塑造出了一个颇为经典的青春形象，让观众大呼过瘾。
在电影的感染下，杨子姗也不由自主地回忆起了自己的青春，才发现自己因为“宅”而错过了青春里本可以疯狂的好时光。但她并不怎样介意自己对青春的忽视，因为在她看来，生命的每一个过程都可以成长，也都值得享受，只要能好好把握当下，就是对青春致敬的最好方式。